Các triệu chứng mỏi cổ - Nguyên nhân và cách khắc phục

Các triệu chứng mỏi cổ - Nguyên nhân và cách khắc phục

Mỏi cổ là tình trạng xuất hiện khá phổ biến ở nhiều người. Đây là tình trạng hay gặp phải khi căng thẳng, sai tư thế,... và có xu hướng nặng hơn khi về già. Hãy cùng tìm hiểu những nguyên nhân và cách chữa trị hiệu quả nhất.

Chứng bệnh mỏi cổ là gì?

Đau mỏi cổ là căn bệnh liên quan đến cột sống cổ thường gặp nhất. . Tình trạng này xảy ra khi các đốt sống (xương sống), đĩa đệm giữa các đốt sống và mô mềm chẳng hạn như cơ, gân cơ và dây chằng bị chấn thương. Đau mỏi cổ là hiện tượng khá phổ biến và thường không để lại biến chứng gì.

 

  1. Đau mỏi cổ (đau vai cổ) là gì?

Đau vai cổ là hiện tượng đau nhức phần nhiều đến từ việc căng thẳng quá mức hoặc nằm, ngồi sai tư thế trong thời gian dài. tình trạng cơ vùng vai gáy co cứng gây đau, kèm theo các hạn chế vận động khi quay cổ hoặc quay đầu. Bệnh thường xuất hiện vào buổi sáng và có liên quan chặt chẽ đến hệ thống cơ xương khớp và mạch máu vùng vai gáy. Bệnh nhân bị đau cổ vai gáy rất dễ gặp phải những biến chứng khôn lường như: bại liệt, Cứng cổ (sái cổ) Hội chứng đầu cổ, Trầm cảm, stress…

 

  1. Triệu chứng đau mỏi cổ (Đau vai cổ)

_-UPWKtgLaGTRsJg1os4dFnn6AQUtN9EtTpOkzAM

Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị về mỏi cổ

Đau mỏi cổ có thể liên quan đến việc ép dây thần kinh ở cổ, dẫn đến tê, yếu hoặc cảm giác như kiến bò ở bàn tay, cánh tay. Triệu chứng đau cũng có thể tăng lên khi thay đổi thời tiết. Đau giảm khi nghỉ ngơi.

Các triệu chứng đau sẽ lan xuống cả bả vai, làm cho cánh tay, cẳng tay và ngón tay bị tê mỏi rất khó chịu, thậm chí bạn có thể nghe hoặc cảm thấy tiếng rắc hoặc rung khi cử động đầu, do xương va vào nhau hoặc dây chằng cọ xát vào xương.. Khi bị đau quá mức, chỉ cần đi lại nhẹ nhàng cũng đủ gây ảnh hưởng, gây đau vùng cổ, vai, gáy.

 

Nguyên nhân gây ra tình trạng mỏi cổ

Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau như: thoái hóa, thoát vị đĩa đệm các đốt sống cổ, thiểu năng vành, u đỉnh phổi... Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây mỏi cổ là căng cơ hoặc kéo căng liên quan đến sai tư thế, ví dụ như khi xem TV hoặc ngồi trước máy tính, ngủ ở tư thế không thoải mái, vặn và xoay cổ quá mức. Đau cổ cũng có thể là kết quả của tổn thương như vết thương do giật cổ, khi ai đó va vào xe của bạn từ phía sau, và đầu bạn bị giật về phía trước và phía sau…

 

Những phương pháp nào dùng để điều trị chứng mỏi cổ

  1. Thói quen sinh hoạt hằng ngày giúp làm giảm tiến độ của đau vai cổ

Những thói quen sinh hoạt và phong cách sống dưới đây sẽ giúp bạn hạn chế diễn tiến của đau cổ:

  • Điều chỉnh tư thế

  • Nghỉ ngơi, giảm stress

  • Có chế độ dinh dưỡng hợp lý

  • Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên

  • Tránh mang vác các vật nặng.

nBywjCvTTNXTQHrgjJy4XrI3mcrHFRrTzV6SVU5k

Điều chỉnh tư thế phù hợp để tránh các rủi ro về mỏi cổ

Xem thêm: 5 bài tập giảm mỏi cổ cho dân văn phòng

 

  1. Điều trị các bệnh lý về đau mỏi cổ

Đau mỏi vai gáy là bệnh lý không quá nghiêm trọng nếu chỉ xuất hiện những cơn đau nhức thông thường. Sau một thời gian điều chỉnh, thay đổi lối sống triệu chứng bệnh sẽ thuyên giảm.Tuy nhiên, nếu triệu chứng này kéo dài có thể gây phiền toái, khó chịu đến người bệnh, gây mất tập trung làm việc và luôn bị cơn đau chi phối. Tâm lý sợ đau đè nặng lên toàn bộ cơ thể và trí não khiến người mắc phải triệu chứng này luôn sống trong mệt mỏi, lo lắng. Mà càng lo lắng thì đau vai gáy càng diễn tiến mạnh mẽ. Trong những trường hợp bệnh trở nặng hơn, bạn nên đến các trung tâm y tế để hỗ trợ và chữa trị kịp thời.Sử dụng thuốc giảm đau, chống viêm theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.

Lưu ý: Chống chỉ định sử dụng các loại thuốc không rõ nguồn gốc. Đặc biệt,  việc tiêm thuốc phải được thực hiện bởi các bác sĩ, và có đầy đủ trang thiết bị cấp cứu khi có sự cố xảy ra. Tuyệt đối không được tự ý mua thuốc về tiêm.

9EhZOEdt2U68NSFjgh0lwrjCKDJupDVyuFMROEE0

Những lưu ý cần thiết để bảo vệ bạn khỏi các vấn đề về sức khỏe 

 

Kết luận

Mỏi cổ hiếm khi là triệu chứng của vấn đề nghiêm trọng hơn và thường có thể được giảm nhẹ bằng cách thực hiện các bước đơn giản ở nhà. Tuy nhiên, nếu phát hiện bất cứ biểu hiện bất thường nào, bạn không nên chủ quan và bỏ qua mà hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn phương pháp hỗ trợ điều trị tốt nhất.Thường xuyên rèn luyện các thói quen thích hợp để bảo vệ cho sức khỏe của chính bản thân mình.

​Xem thêm: Bạn ngủ đủ giấc nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi?


 

All copyright © reserved by Dong Thai 2017