Cảnh báo nguyên nhân gây rung tâm nhĩ

Cảnh báo nguyên nhân gây rung tâm nhĩ

 Những trường hợp suy tim kèm theo rung nhĩ có tỷ lệ tử vong tăng hơn đến 34%. Đây là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang gặp vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe, cần có cách điều trị kịp thời. Cùng Hotchland Nutrition tìm hiểu nguyên nhân và cách phòng ngừa rung nhĩ cơn qua bài viết dưới đây.

 

Rung tâm nhĩ là bệnh gì?

Rung tâm nhĩ là nhịp tim bất thường và thường có nhịp thất nhanh và thường gây giảm lượng máu đến mô cơ thể. Trong quá trình rung nhĩ, tâm nhĩ co bóp hỗn loạn và dẫn xuống tâm thất đột xuất. Các triệu chứng của rung nhĩ bao gồm tim đập nhanh, khó thở và yếu.

Cơn rung nhĩ có thể đến và đi, hoặc có thể rung nhĩ mạn tính. Mặc dù rung nhĩ chính nó thường không đe dọa tính mạng, nó là một vấn đề y tế nghiêm trọng mà đôi khi đòi hỏi phải điều trị khẩn cấp. Nó có thể dẫn đến biến chứng.

Các triệu chứng của rung tâm nhĩ

Rất nhiều bệnh nhân rung nhĩ cơn  hoàn toàn không có triệu chứng, mặt khác nhiều bệnh nhân có triệu chứng ngay từ khi mới mắc. Các triệu chứng của rung nhĩ khác nhau tùy từng bệnh nhân, phụ thuộc vào tuổi, nguyên nhân gây rung nhĩ (do bệnh tim mạch hay bệnh cơ quan khác) và ảnh hưởng của rung nhĩ đến sự co bóp của tim.

Một số triệu chứng phổ biến bao gồm:

  • Cảm giác mệt mỏi hoặc thiếu năng lượng (thường gặp nhất);

  • Nhịp tim nhanh hơn bình thường và không đều (lúc nhanh lúc chậm);

  • Thở nông;

  • Hồi hộp trống ngực (cảm giác tim đập nhanh, thình thịch, rộn ràng);

  • Khó khăn trong hoạt động sinh hoạt hàng ngày hoặc giảm khả năng đáp ứng với vận động thể lực;

  • Đau hoặc cảm giác tức nặng ngực;

  • Tiểu tiện nhiều lần;

WjT_dVMC-E2i0y3OYzABzydpaFiIKXY1g6NzgH9J

Rung tâm nhĩ là nguyên nhân khiến bạn thường xuyên bị tức ngực 

Xem thêm: Một số bệnh tim thường gặp và những điều cần biết

Nguyên nhân gây rung tâm nhĩ

Tuổi tác là nguyên nhân chủ yếu gây ra bệnh rung tâm nhĩ, người cao tuổi thường có nguy cơ cao mắc rung nhĩ hơn bình thường. Tình trạng này phổ biến hơn ở những người từ 60 tuổi trở lên. Ngoài ra các vấn đề về tim mạch cũng làm tăng nguy cơ mắc rung nhĩ như:

  •  Bệnh tim do huyết áp cao

  •  Các bệnh van tim

  • Bệnh cơ tim (bệnh cơ tim)

  •  Khiếm khuyết tim từ khi sinh ra (bệnh tim bẩm sinh)

  • Suy tim

  • Đã từng phẫu thuật tim quá khứ

Imexlpcww4iioW9moQrbBcfWTFaNgSOBLCiZUnV9

Huyết áp cao là một trong những nguyên nhân gây rung tâm nhĩ

 

Một số tình trạng y tế khác cũng làm tăng nguy cơ mắc rung nhĩ cơn:

  • Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính.

  • Tuyến giáp hoạt động quá mức.

  • Chứng ngưng thở khi ngủ.

  • Sử dụng các loại thuốc: adenosine, digitalis và theophylline) có thể làm tăng nguy cơ rung nhĩ.

Ngoài ra bạn cũng cần lưu ý vì thông thường rung tâm nhĩ cũng có thể cảnh báo cơn đột quỵ. Thống kê cho thấy bệnh nhân mắc rung nhĩ có nguy cơ bị đột quỵ cao gấp 5 lần người bình thường. Rung nhĩ là nguyên nhân trực tiếp gây ra khoảng 120.000 trường hợp nhồi máu não mỗi năm và chiếm 25% tổng số trường hợp đột quỵ não.

 

Phòng ngừa rung tâm nhĩ

  1. Chế độ ăn tốt cho tim

Áp dụng một chế độ ăn uống ít đường tinh chế, ít chất béo chưa chuyển hóa và Natri sẽ giúp kiểm soát lượng đường trong máu, cholesterol và huyết áp của bạn. Tăng cường ăn rau xanh, trái cây và các chất xơ có lợi cho tim. Có thể bổ sung chất béo lành mạnh cho tim, như cá hồi chứa omega-3, thịt bò đỏ... hoặc ăn các loại thức ăn giàu protein khác, như các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt thay vì carbohydrate tinh chế.

bsynFVkoHjM-hUuA8Q5L-SQF7g9ubb-7XNtRNJQr

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh giúp bạn hạn chế rung nhĩ cơn

  1. Giảm căng thẳng

Stress cấp tính có thể gây ra cơn loạn nhịp tim khi bạn có rung nhĩ. Và căng thẳng mãn tính thường dẫn đến thói quen không lành mạnh như hút thuốc và uống rượu nhiều - cả hai đều rất hại cho tim. Thay vào đó, hãy thử tập yoga để kiểm soát căng thẳng tốt hơn. Một nghiên cứu nhỏ cho thấy yoga có thể làm giảm tần suất các cơn rung nhĩ tới 50%.

Xem thêm: Những cách giảm căng thẳng và tăng mức năng lượng

  1. Vận động cơ thể thường xuyên

Hoạt động thể chất thường xuyên có thể giúp bạn giảm nguy cơ biến chứng từ bệnh tim. Nhưng tập thể dục quá sức đôi khi có thể làm trầm trọng thêm tình trạng rung tâm nhĩ. Nên có tư vấn từ bác sĩ về những loại hình, chương trình tập thể dục tốt nhất cho bạn. Nên bắt đầu vận động một cách từ từ. Các chuyên gia khuyên rằng tập yoga mỗi ngày là phương pháp rất tốt cho sức khỏe.

hEYIB1Lbz8EW5gkm5zN3Vlk96Njo8W5jwDBN7m5l

Tập yoga mỗi ngày giúp bạn điều hòa nhịp tim tốt hơn

  1. Hạn chế rượu và các chất kích thích

Một ly rượu vang trong bữa ăn có thể sẽ rất tốt cho hầu hết mọi người bị rung nhĩ. Nhưng nếu để tình trạng uống rượu nhiều và uống rượu say xảy ra, nó sẽ liên quan trực tiếp đến việc gia tăng chứng rối loạn nhịp tim, thậm chí ngay ở những người có trái tim khỏe mạnh. Với các trường hợp rung tâm nhĩ, bạn cần phải tránh các chất kích thích (chú ý như thuốc làm thông mũi chứa pseudoephedrine cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của bạn).

Xem thêm: Tác hại của rượu bia trực tiếp lên gan thận

Rung tâm nhĩ là một tình trạng đôi khi có thể chỉ xuất hiện thoáng qua, nhưng nếu xuất hiện liên tục và kéo dài sẽ để lại rất nhiều hệ lụy. Việc xác định yếu tố nguy cơ mắc căn bệnh này sẽ giúp bạn có biện pháp phòng ngừa và tầm soát thường xuyên hơn, tránh được những hậu quả đáng tiếc gây ra do bệnh. 

 
All copyright © reserved by Dong Thai 2017