Tỷ lệ tử vong do đột quỵ ngày càng tăng cao
Đột quỵ còn được gọi là tai biến mạch máu não. Đây là tình trạng não bộ bị tổn thương nghiêm trọng do quá trình cấp máu não bị gián đoạn hoặc giảm đáng kể khiến não bộ bị thiếu oxy, không đủ dinh dưỡng để nuôi các tế bào. Trong vòng vài phút nếu không được cung cấp đủ máu các tế bào não sẽ bắt đầu chết.
Thường được xác định là một trong hai dạng sau:
• Thiếu máu não
• Xuất huyết não
Gây ra bởi tắc nghẽn trong động mạch, cản trở quá trình máu lưu thông lên não, chiếm khoảng 85% số ca. May mắn thay, các liệu pháp dự phòng có hiệu quả cho tất cả các loại do thiếu máu cục bộ.
Xuất huyết có nghĩa là chảy máu. Loại này được gây ra bởi sự rò rỉ hoặc vết nứt trên một động mạch não hoặc trên bề mặt não. Những vết nứt này có thể là do phình mạch (một khu vực mỏng, yếu trên thành động mạch) hoặc bởi sự dị dạng của hệ thống mạch máu não.
Stress, căng thẳng thường xuyên
Căng thẳng công việc, thường xuyên làm việc trên 55 giờ mỗi tuần làm tăng nguy cơ lên khoảng 33%.
Sử dụng rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích khác
Uống nhiều rượu khiến nguy cơ tăng 34% .
Thường xuyên bị đau đầu, đau nửa đầu
40% trường hợp liên quan trực tiếp đến đau đầu.
Mất ngủ mãn tính, rối loạn giấc ngủ (khó ngủ, ngủ không sâu giấc)
Những người bị mất ngủ hoặc ngủ dưới 5 tiếng mỗi đêm thì nguy cơ tăng tới 83% so với nhóm người ngủ đủ 7-8 giờ/ngày.
Người thường xuyên ngủ dưới 5 giờ một đêm có nguy cơ đột quỵ cao
Bị huyết áp cao, béo phì, tim mạch, tiểu đường
Huyết áp cao tăng nguy cơ lên 4-6 lần. Tiểu đường làm tăng nguy cơ gấp 3 lần.
Trên 50 tuổi
Có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Tuổi càng cao nguy cơ càng lớn, từ 50 tuổi trở lên chiếm 83,03% ca.
Những dấu hiệu sau đây có thể xảy ra riêng biệt hoặc kết hợp với nhau:
Mất cảm giác ở mặt, tay hoặc chân một bên hoặc cả hai bên của cơ thể
Nói khó hoặc khó hiểu
Chóng mặt, mất thăng bằng hoặc té ngã mà không biết lý do
Mất thị lực, đột ngột bị mờ hoặc giảm thị lực ở một hoặc cả hai mắt
Nhức đầu, thường là bị bất chợt và dữ dội hoặc thay đổi chu kỳ nhức đầu mà không giải thích được
Các biểu hiện khác, ngoài các triệu chứng thần kinh. Ví dụ như:
Đau đầu nặng, đột ngột gợi ý chảy máu dưới nhện.
Suy giảm ý thức hoặc hôn mê, thường kèm theo đau đầu, buồn nôn
Dưới đây là các yếu tố có thể thay đổi được góp phần nhiều làm tăng nguy cơ:
Tăng huyết áp
Hút thuốc lá, nghiện rượu bia và sử dụng các chất kích thích
Rối loạn lipid máu
Đái tháo đường
Béo bụng
Thiếu hoạt động thể lực
Chế độ ăn nguy cơ cao
Căng thẳng tâm lý và xã hội
Bệnh tim
Tăng động
Phình mạch trong sọ
Viêm mạch
Các dấu hiệu nhận biết đột quỵ thường xảy ra rất nhanh chóng
Các yếu tố nguy cơ không thể thay đổi được bao gồm:
Đột quỵ trước đó
Tuổi cao
Người trong gia đình có tiền sử bị bệnh
Không để người bệnh té và gọi xe cấp cứu ngay lập tức.
Đặt bệnh nhân ở tư thế nằm nghiêng an toàn để bảo vệ đường thở và an toàn cho người bệnh.
Theo dõi chặt chẽ các dấu hiệu, phản ứng của bệnh nhân như suy giảm ý thức, nôn mửa…
Tuyệt đối không tự ý bấm huyệt, đánh gió, châm cứu.
Không cho bệnh nhân ăn uống vì có thể gây hít sặc chất nôn vào đường hô hấp, tắc đường thở, rất nguy hiểm.
Không tự ý dùng thuốc hạ huyết áp hay bất kỳ loại thuốc nào khác.
Xem thêm: 7 bước sơ cứu đột quỵ trong trường hợp khẩn cấp
Sắp xếp công việc hợp lý, giảm stress, căng thẳng
Hạn chế rượu bia, thuốc lá
Nghỉ ngơi đầy đủ
Thường xuyên tập thể dục
Ăn nhiều rau xanh, trái cây
Kiểm tra sức khỏe định kỳ
Ăn nhiều các loại rau củ quả, các loại đậu, ngũ cốc
Ăn nhiều thịt trắng, hải sản, trứng để bổ sung protein cho cơ thể, hạn chế ăn các loại thịt đỏ
Ăn uống với chế độ dinh dưỡng hợp lý là cách phòng tránh đột quỵ hiệu quả.
Hạn chế các loại thực phẩm giàu chất béo, đồ chiên xào, thức ăn nhanh
Hạn chế các loại đồ ngọt, thực phẩm chứa nhiều đường
Uống nhiều nước lọc, nước trái cây, sữa đậu nành...
Đột quỵ là mối nguy cơ không thể lường trước được và đang có dấu hiệu ngày càng trẻ hóa, gia tăng mạnh từ 40 – 45 tuổi hay thậm chí xuất hiện cả ở tuổi 20. Vì vậy, nếu xuất hiện dấu hiệu liên quan thì hãy đến ngay các trung tâm y tế để nhận được tư vấn từ các bác sĩ chuyên khoa để hiểu rõ hơn về tình hình của bệnh.