Vitamin e là loại vitamin cần thiết, có nhiều vai trò quan trọng đối với sức khỏe cơ thể người. Bình thường nhu cầu vitamin E của cơ thể sẽ được đáp ứng bằng chế độ ăn, tuy nhiên vì lý do nào đó khiến cơ thể không được cung cấp đủ dẫn đến thiếu vitamin E sẽ có khả năng để lại nhiều hậu quả sức khỏe nghiêm trọng. Cùng Đông Thái dạo qua một vòng về những hậu quả của cơ thể khi thiếu vitamin E để xem bản thân mình có đang gặp không nhé!
1. Thiếu vitamin E khiến cơ thể chúng ta dễ bệnh
Những dấu hiệu thiếu vitamin E rất dễ dàng nhận biết như: lúc nào cũng thấy uể oải mệt mỏi cả ngày, tóc bị rụng khá nhiều, hay bị đau nhức khớp, gặp nhiều căn bệnh về răng miệng, bệnh huyết áp cao và có nguy cơ bị đột quỵ. Quan trọng hơn, trường hợp tình trạng thiếu hụt vitamin E nhiều ngày, ở cơ thể các bạn sẽ dần có những triệu chứng rõ hơn, có hiện tượng dễ bị những bệnh lý như: loét dạ dày, ung thư phần ruột kết, chứng bệnh xơ nang, tắc ống dẫn mật.
Đặc biệt, cơ thể người bị thiếu thành phần vitamin E thường có khả năng bị rất nhiều bệnh truyền nhiễm hơn khi so với những người cơ thể bình thường và việc điều trị bệnh cũng sẽ vì thế mà bị trở ngại, rất lâu phục hồi hơn.
2. Thiếu máu:
Thông thường, khi nhắc đến thiếu máu chúng ta sẽ thường nghĩ đến nguyên nhân do cơ thể thiếu sắt gây nên. Tuy nhiên đôi khi sự thiếu vitamin E trong cơ thể cũng có khả năng khiến bạn bị thiếu máu. Điều này là do vitamin E có khả năng tham gia quá trình biệt hóa tế bào máu, tạo tế bào máu trưởng thành do vậy sự thiếu vitamin E sẽ gây nên thiếu máu.
3. Làm yếu cơ bắp
Thiếu vitamin E có thể gây ra bệnh cơ hoặc đau cơ. Đó là do vitamin này chịu trách nhiệm về sức mạnh của sợi cơ. Một nghiên cứu tại Đại học Georgia Regents (Mỹ) cho thấy nếu không có vitamin E, màng sinh chất – vốn có chức năng bảo toàn tế bào và kiểm soát những thử vào ra tế bào, không thể làm lành đúng cách.
Các nhà nghiên cứu nói rằng đây là một vấn đề lớn đối với nhiều tế bào, chẳng hạn như tế bào cơ, bị rách màng khi sử dụng. Họ cũng nói thêm rằng mọi tế bào trong cơ thể bạn đều có màng sinh chất và mọi màng đều có thể bị rách. Nghiên cứu này đã được công bố trên chuyên san Free Radical Biology and Medicine.
4. Ảnh hưởng thị lực là hậu quả khi thiếu vitamin E
Việc thiếu hụt vitamin E có thể làm suy yếu võng mạc, thậm chí khiến nó bị thoái hóa. Vì thế, nó có thể làm cho mắt mờ hoặc gây ra tình trạng song thị. Bệnh quáng gà là triệu chứng phổ biến của việc thiếu vitamin E.
5. Thiếu vitamin E làm cho cơ thể gặp vấn đề về sinh sản
Theo như kết quả nghiên cứu đã được công bố, tác hại của việc thiếu vitamin E là làm cơ thể của con người phải đối mặt với những căn bệnh về khả năng sinh sản. Nếu bị thiếu lượng vitamin E lâu ngày có thể gây ra nhiều hiện tượng ví dụ như sinh non, sẩy thai hoặc nghiêm trọng hơn đó là vô sinh.
Trẻ con nếu bị thiếu hụt thành phần vitamin E hay bị thiếu máu, sưng mắt, cứng chân, vàng da và suy dinh dưỡng.
6. Các bệnh lý trên da:
Vitamin E là một dưỡng chất cực kỳ tốt cho da. Khi cơ thể thiếu vitamin E chẳng những khiến làn da không còn được tươi trẻ, giàu sức sống,… mà còn gia tăng nguy cơ mắc các bệnh lý da như da bị viêm, nám da, mụn trứng cá nhiều hơn,…
7. Các bệnh lý về xương khớp:
Vitamin E đảm nhận nhiều vai trò khác nhau đối với sức khỏe hệ xương khớp của con người, khi cơ thể thiếu vitamin E sẽ khiến các bệnh xương khớp dễ xảy ra hơn. Các bệnh lý xương khớp có thể xảy ra liên quan đến thiếu vitamin E như còi xương và chậm phát triển xương ở trẻ em, loãng xương và răng mềm do giảm hấp thu canxi và phốt pho.
Các bạn thấy không, thiếu vitamin E rất nguy hại đối với cơ thể. Cùng kiểm tra thử, liệu cơ thể chị em có đang gặp phải những dấu hiệu giống như trên hay là không? Nếu có, cần xem lại khẩu phần đồ ăn trong ngày của các bạn và cung cấp kịp thời lượng vitamin E cho cơ thể chúng ta nhé! Có một cách rất tốt vừa tiện lợi, an toàn lại vô cùng hiệu quả để bổ sung dưỡng chất này nhanh chóng là sử dụng thực phẩm chức năng. Trong đó có Optimum vitamin E 400 IU được xem là một trong những loại bổ sung vitamin E tốt nhất của Mỹ, chống quá trình lão hóa da, hỗ trợ làm đẹp da, cho làn da trắng sáng và rạng ngời hơn.
Chúc các chị em luôn xinh đẹp và thành công nha <3