Tê nửa đầu sau gáy là một căn bệnh khá phổ biến ở người già và đang có xu hướng tăng cao ở người trẻ tuổi. Tình trạng này diễn ra thường xuyên không chỉ gây cảm giác khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sinh hoạt, công việc của người bệnh. Trong một số trường hợp,tê nửa đầu là dấu hiệu cho thấy các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe. Cùng Hotchland Nutrition tìm hiểu nguyên nhân bị tê nửa đầu sau gáy qua bài viết dưới đây nhé!
Tê nửa đầu sau gáy là bệnh gì?
Tê nửa đầu sau gáy là do cơ cứng xảy ra do những rối loạn dây thần kinh, triệu chứng đau đầu xảy ra với mọi đối tượng, hiện tượng đau nhức mỏi diễn ra phía sau đầu, cổ, gáy hoặc có thể là đau cổ gáy bên trái. Thêm vào đó có thể lan tới hai bên thái dương hoặc xuống vai, ngực… diễn biến từ nhẹ đến nặng, âm ỉ kéo dài.
Trường hợp ngoại lệ có thể người bệnh cảm thấy bị mệt mỏi, mất ngủ, rối loạn cảm giác, điện giật, chóng mặt, buồn nôn. Trong đó, nhức đầu sau gáy thường do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra.
Nguyên nhân tê nửa đầu sau gáy
1. Bệnh viêm màng não
Viêm màng não là bệnh nhiễm trùng màng bao phủ não và tủy sống. Bệnh lí này xảy ra do vi khuẩn HIB, mô cầu, phế cầu hoặc do virus kí sinh gây ra. Triệu chứng tê nửa đầu sau gáy thường xảy ra rất phổ biến đối với người bị viêm màng não. Cơn tê nửa đầu có thể lan sang đau cổ gáy bên trái, bên phải hoặc lan sang toàn bộ vùng đầu. Nếu không chữa trị kịp thời sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như: hôn mê, xuất huyết não, rối loạn tri giác và thậm chí gây tử vong.
Tê nửa đầu kèm đau cổ gáy bên trái là triệu chứng bệnh viêm màng não
2. Thoái hóa đốt sống cổ
Cột sống cổ của con người theo thời gian sẽ dần bị lão hóa và bị bào mòn. Lúc này, các sụn khớp và dây chằng bị hư hại sau thời gian dài hoạt động. Những triệu chứng đầu tiên của bệnh lý thoái hóa đốt sống cổ chính là những cơn đau ở nửa đầu phía sau.
Cơn đau này thường không quá dữ dội mà đau âm ỉ, đau có thể lan xuống cổ, gáy và cánh tay. Cơn đau âm ỉ, liên tục không dứt kể cả khi đã nghỉ ngơi, đau thường xuất hiện về đêm khiến người bệnh khó ngủ khiến cho tình trạng bệnh ngày càng nặng thêm.
3. Thiếu máu
Thống kê cho thấy có đến 87% trường hợp thiếu máu não bị tê nửa đầu sau gáy hoặc có cảm giác loạng choạng khi đi hoặc đứng. Đây là tình trạng não bị thiếu hụt oxy, các chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động của mình, từ đó ảnh hưởng đến cấu trúc và chức năng của hệ thần kinh trung ương. Thiếu máu não không tác động trực tiếp nguy hiểm nhiều nhưng nó có thể gây đột quỵ não dẫn đến tử vong.
4. U não
Tê nửa đầu sau gáy có thể là một trong những triệu chứng của bệnh u não. U não là tình trạng các tế bào bất thường tăng trưởng trong não. Theo thống kê, hơn một nửa người có khối u trong não thường gặp phải các triệu chứng đau nửa đầu, trong đó có đau gáy cổ, nhức đầu sau gáy là các dấu hiệu điển hình. Cơn đau dần lan dần ra theo quá trình tăng kích thước khối u.
Xem thêm: Giảm đau nhanh do đau nửa đầu vai gáy
Phòng ngừa tê nửa đầu sau gáy
1. Vận động cơ thể, luyện tập thể thao
Các bác sĩ luôn khuyên mỗi người nên dành ít nhất 30 phút để tập thể dục mỗi ngày. Thói quen luyện tập thể dục thể thao sẽ giúp giảm lưu lượng máu, giữ huyết áp ở mức ổn định, hạn chế tê nửa đầu sau gáy
Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao với các bài tập vừa sức như: Yoga, ngồi thiền, đi bộ, hít sâu thở chậm, đạp xe, tập bơi…
2. Thay đổi lối sống khoa học
Tránh thay đổi tư thế đột ngột, nếu đang nằm thì nên chuyển qua tư thế ngồi một lát trước khi đứng dậy.
Ngủ đúng giờ, đủ giấc, không thức quá khuya. Nếu thường xuyên bị khó ngủ, mất ngủ có thể dùng một số liệu pháp tự nhiên như uống trà hoa cúc, bồ công anh…
Tránh căng thẳng, lo lắng quá mức bằng cách trò chuyện cùng người thân để giảm bớt gánh nặng tâm lý.
Hạn chế chấn thương đầu: Nên đội mũ bảo hiểm, thắt dây an toàn khi tham gia giao thông; không leo trèo ở những nơi nguy hiểm; hạn chế các môn thể thao cường độ cao như đấm bốc, bóng đá, bóng bầu dục…
3. Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh
Uống nhiều nước hơn, bởi lẽ mất nước chính là nguyên nhân gây nhức đầu sau gáy do đó bạn nên uống đủ hai lít nước mỗi ngày.
Tránh dùng đồ uống có cồn, cafein như rượu bia, soda, nước tăng lực, cà phê, trà đen,… bởi chúng khiến cơ thể mất nước nhiều hơn.
Bổ sung các loại thực phẩm nhiều chất xơ, dễ tiêu như rau xanh, trái cây, bánh mì trắng,…
Kết luận
Chứng tê nửa đầu sau gáy có thể chỉ là cơn đau lành tính nhưng cũng có thể cảnh báo bệnh nguy hiểm. Khi các cơn đau thường xuyên diễn ra với tần suất dày, mức độ đau tăng lên thì bạn cần tới bệnh viện để được chẩn đoán nguyên nhân gây bệnh và có phương pháp điều trị kịp thời, ngăn ngừa biến chứng liên quan đến các bệnh lí nguy hiểm khác.
Fanpage Facebook: Hotchland Nutrition
Theo dõi fanpage Hotchland để cập nhật, giải đáp thông tin về sức khỏe hiệu quả nhất!
Hotchland Nutrition vì sức khỏe của bạn và những người thân yêu