Da bị khô là một tình trạng khó chịu với biểu hiện là làn da khô ráp, kém mịn màng, nặng hơn có thể gây những vết tróc vảy hoặc nứt nẻ. Nó có thể xảy ra vì nhiều lý do hoặc bạn có thể có làn da khô tự nhiên. Nhưng ngay cả khi da của bạn có xu hướng nhờn, bạn có thể bị khô da do một số yếu tố, điển hình như môi trường.
Da khô có thể ảnh hưởng đến bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể bạn. Nó thường ảnh hưởng đến bàn tay, cánh tay, chân và da mặt. Trong nhiều trường hợp, thay đổi một số các sinh hoạt và booikem dưỡng ẩm có thể giải quyết vấn đề nhanh chóng. Nếu những phương pháp điều trị đó không đủ, bạn nên liên hệ với bác sĩ của mình.
Các yếu tố nguy cơ đối với da khô
Bất cứ đối tượng cũng có thể gặp phải tình trạng khô da. Nhưng một số yếu tố nguy cơ khác có thể làm da bạn bị khô, bao gồm:
– Tuổi tác: Người lớn tuổi có nhiều khả năng bị khô da. Khi bạn già đi, lỗ chân lông của bạn tự nhiên tiết ra ít dầu hơn, làm tăng nguy cơ khô da.
– Tiền sử bệnh: Bạn có nhiều khả năng bị bệnh chàm hoặc viêm da tiếp xúc dị ứng nếu bạn có tiền sử mắc các bệnh này hoặc các bệnh dị ứng khác trong gia đình.
– Mùa: Da khô thường phổ biến hơn trong những tháng mùa thu và mùa đông, khi độ ẩm tương đối thấp. Vào mùa hè, độ ẩm cao hơn giúp da bạn không bị khô.
– Thói quen tắm rửa: Thường xuyên tắm hoặc rửa bằng nước quá nóng làm tăng nguy cơ khô da.
Xem thêm: 5 biện pháp khắc phục da khô tại nhà
Giải pháp cho da bị khô tự nhiên tại nhà
1. Tắm bột yến mạch
Bột yến mạch là phương thuốc dân gian phổ biến cho da bị kích ứng. Đây là một phương pháp hiệu quả đã được sử dụng từ rất lâu đời.
Bột yến mạch dạng keo có chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm giúp làm dịu kích ứng. Phương thuốc này đặc biệt hiệu quả với nhiều dạng da kích ứng và giảm ngứa ngáy. Sau khi tắm bằng bột yến mạch, hãy đảm bảo rằng bạn dưỡng ẩm cho da để khóa ẩm.
Bạn có thể tắm bằng bột yến mạch tại nhà. Sử dụng máy xay thực phẩm để xay bột yến mạch thành bột mịn, sau đó cho vào nước ấm khuấy đều. Bạn cũng có thể thử một trong nhiều sản phẩm có sẵn để ngâm bột yến mạch.
Yến mạch cũng là một loại mặt na cho da mặt khô cực kì hiệu quả. Bạn cũng có thể sử dụng thêm các loại mặt nạ cho da khô tự nhiên từ dưa leo, cà chua, sữa chua,…
2. Sử dụng máy tạo độ ẩm
Giữ một máy tạo độ ẩm trong nhà có thể giúp giảm thiểu tình trạng khô da do hệ thống sưởi ấm hoặc máy lạnh trong nhà gây ra. Mặc dù khí đốt và nhiệt điện loại bỏ độ ẩm từ không khí, nhưng máy làm ẩm được đặt ở mức 60% là đủ để bù đắp ảnh hưởng này.
3. Các sản phẩm từ dầu hỏa
Đây là thành phần chính của gel Vaseline nổi tiếng. Theo một nghiên cứu, các sản phẩm từ dầu hỏa có thể làm lành da ở người lớn tuổi.
Dầu khoáng, bao phủ da trong một lớp bảo vệ. Nó giữ ẩm bên dưới. Điều này giúp chữa lành các mảng da khô, bị kích ứng.
4. Chất chống oxy hóa và omega-3
Có một số loại thực phẩm có thể giúp làn da của bạn trông khỏe mạnh và dưỡng ẩm tự nhiên tốt hơn. Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể giảm thiểu thiệt hại do độc tố khiến da bị khô và giúp cơ thể bạn tạo ra các tế bào khỏe mạnh, như:
• quả việt quất
• cà chua
• cà rốt
• đậu
• đậu Hà Lan
• đậu lăng
Thực phẩm giàu axit béo omega-3 như cá hồi, cũng có thể góp phần vào chế độ ăn sáng da.
5. Tránh các chất kích ứng có thể làm cho tình trạng khô da tồi tệ hơn
• hương thơm trong xà phòng, kem dưỡng da hoặc chất tẩy rửa
• tắm vòi hoa sen hoặc tắm trong nước quá nóng
• tắm vòi hoa sen hoặc tắm nhiều hơn một lần trong khoảng thời gian 24 giờ
• các sản phẩm đã gây ra phản ứng tiêu cực trên da của bạn trước đây
• xà phòng mạnh có thể lấy đi độ ẩm trên da
6. Thay đổi lối sống ảnh hưởng khiến da bị khô
Thay đổi lối sống đơn giản có thể giúp ngăn ngừa và giảm khô da. Cố gắng:
• tránh sử dụng nước nóng để tắm hoặc tắm vòi hoa sen
• rút ngắn thời gian tắm của bạn hơn
• sử dụng xà phòng dưỡng ẩm khi bạn tắm hoặc tắm vòi sen
• thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm
• vỗ nhẹ, thay vì chà xát, làm khô da ướt bằng khăn mềm
• tránh gãi ngứa hoặc chà xát các mảng da khô
• uống nhiều nước
Cọn lựa các loại kem dưỡng ẩm
Điều quan trọng nữa là chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn. Nếu tình trạng da bạn rất khô, bạn nên sử dụng các loại dạng “cream” (kem), và với da thường hoặc nhờn nên sử dụng các loại dạng “gel”.
Bạn có thể cân nhắc chuyển sang dùng kem dưỡng da dạng nước, chăm sóc da khô trong những tháng mùa hè nếu da bớt khô hơn. Sữa tắm có chứa dầu hạt nho và chất chống oxy hóa cũng có thể giúp giữ nước trong da của bạn.
Kết luận
Nếu thỉnh thoảng da bị khô, bạn có thể ngăn ngừa và điều trị bằng cách thay đổi lối sống đơn giản và kem dưỡng ẩm không kê đơn. Nếu bạn bị khô da nghiêm trọng, hãy hẹn gặp bác sĩ. Nếu không được điều trị, tình trạng viêm da có thể trở nên tồi tệ hơn. Điều trị sớm sẽ giúp bạn sớm cảm thấy thoải mái. Nó cũng sẽ làm giảm nguy cơ biến chứng, chẳng hạn như vết thương hở do gãi và nhiễm trùng da.
Fanpage Facebook: Hotchland Nutrition
Theo dõi fanpage Hotchland để cập nhật, giải đáp thông tin về sức khỏe hiệu quả nhất!
Hotchland Nutrition vì sức khỏe của bạn và những người thân yêu