Bạn có thể bđã biết rối loạn lo âu là gì. Chứng rối loạn cũng có những loại khác nhau. Như chứng rối loạn cưỡng chế hay chứng sợ xã hội cũng được xếp vào nhóm rối loạn lo âu. Giải thích các cơn lo lắng và hoảng sợ này, bao gồm các nguyên nhân gây rối loạn có thể giúp bạn tìm được cách điều trị và hỗ trợ hiệu quả. Bao gồm các mẹo để giúp đỡ bản thân và hướng dẫn cho bạn bè và gia đình.
Rối loạn lo âu là gì?
Lo lắng là một cảm xúc bình thường. Đó là cách bộ não của bạn phản ứng với căng thẳng và cảnh báo bạn về mối nguy hiểm tiềm tàng phía trước.
Mọi người cảm thấy lo lắng bây giờ và sau đó. Ví dụ, bạn có thể lo lắng khi đối mặt với một vấn đề trong công việc, trước khi làm bài kiểm tra hoặc trước khi đưa ra một quyết định quan trọng.
Thỉnh thoảng lo lắng cũng không sao. Nhưng rối loạn lo âu thì khác. Đây là một nhóm bệnh tâm thần gây ra cảm giác lo lắng bồn chồn và sợ hãi thường xuyên và tràn ngập. Sự lo lắng quá mức có thể khiến bạn tránh đi làm, đi học, gặp gỡ gia đình và các tình huống xã hội khác có thể kích hoạt hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn.
5 loại rối loạn lo âu chính
1. Rối loạn lo âu lan toả (GAD)
Rối loạn lo âu lan tỏa, GAD, được đặc trưng bởi lo âu mãn tính, lo lắng thái quá và căng thẳng, ngay cả khi có rất ít hoặc không có gì để kích động nó.
Những người bị GAD không biết cách dừng chu kỳ lo lắng và cảm thấy nó nằm ngoài tầm kiểm soát của họ. Mặc dù họ thường nhận ra rằng lo lắng của họ là không quá cần thiếu và thái quá. Tất cả các rối loạn lo âu có thể liên quan đến khó chịu đựng sự không chắc chắn và do đó nhiều người bị GAD cố gắng lên kế hoạch hoặc kiểm soát các tình huống.
Nhiều người tin rằng lo lắng ngăn cản những điều tồi tệ xảy ra, vì vậy nhiều người gặp khó khăn khi điều trị rối loạn này. Đôi khi, GAD nghiêm trọng còn có thể gây nên các triệu chứng thể chất như đau bụng và đau đầu.
2. Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD)
Rối loạn ám ảnh cưỡng chế, OCD, là một chứng rối loạn lo âu và được đặc trưng bởi những suy nghĩ không mong muốn lặp đi lặp lại (ám ảnh) và / hoặc hành vi lặp đi lặp lại (cưỡng chế). Các hành vi lặp đi lặp lại như rửa tay, đếm, kiểm tra hoặc dọn dẹp thường được thực hiện với hy vọng ngăn chặn những suy nghĩ ám ảnh hoặc khiến chúng biến mất.
Tuy nhiên, việc thực hiện những cái gọi là “nghi lễ” này chỉ mang lại sự giải tỏa tạm thời và việc không thực hiện chúng sẽ làm tăng sự lo lắng một cách rõ rệt.
3. Rối loạn hoảng sợ
Rối loạn hoảng sợ là một chứng rối loạn lo âu và được đặc trưng bởi những cơn sợ hãi dữ dội bất ngờ (panic attack) và lặp đi lặp lại kèm theo các triệu chứng thể chất có thể bao gồm đau ngực, tim đập nhanh, khó thở, chóng mặt hoặc đau bụng.
Hầu hết mọi người đều trải qua cơn hoảng loạn một hoặc hai lần trong đời. Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ báo cáo rằng cứ 75 người thì có 1 người có thể bị rối loạn hoảng sợ. Rối loạn hoảng sợ được đặc trưng bởi nỗi sợ dai dẳng về một cơn hoảng sợ khác sau khi bạn đã trải qua ít nhất một tháng (hoặc hơn) mối quan tâm dai dẳng hoặc lo lắng về các cơn hoảng sợ khác (hoặc hậu quả của chúng) tái phát.
4. Rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD)
Rối loạn căng thẳng sau chấn thương tâm lý, PTSD, có thể phát triển sau khi tiếp xúc với một sự kiện hoặc thử thách đáng sợ, trong đó tổn thương thể chất nghiêm trọng xảy ra hoặc bị đe dọa. Các sự kiện đau thương có thể gây ra PTSD bao gồm hành hung cá nhân bạo lực, thảm họa tự nhiên hoặc do con người gây ra, tai nạn hoặc chiến đấu quân sự.
5. Chứng sợ xã hội
Chứng sợ xã hội, hay Rối loạn lo âu xã hội, được đặc trưng bởi sự lo lắng quá mức và ý thức về bản thân quá mức trong các tình huống xã hội hàng ngày. Ám ảnh xã hội có thể chỉ giới hạn trong một loại tình huống.
Chẳng hạn như sợ nói trong các tình huống trang trọng hoặc không chính thức, ăn hoặc uống trước mặt người khác. Hoặc, ở dạng nghiêm trọng nhất, có thể rộng đến mức một người gặp phải các triệu chứng hầu như bất cứ lúc nào họ ở xung quanh người khác.
Kết luận
Rối loạn lo âu là một chứng rối loạn có tỷ lệ người gặp phải khá cao và tăng dần. Bạn có thể đã gặp một vài cơn hoảng loạn (anxiety attack) hoặc cơn hoảng sợ (panic attack) trong đời. Chúng có thể đừng ở đó không gây vấn đề gì nghiêm trọng, nhưng với tần suất cao chúng cơ thể là triệu chứng của các chứng rối loạn lo âu trên. Nếu bạn cảm thấy gặp khó khăn với những sự lo lắng dữ dội này ảnh hưởng cuộc sống và cồn việc, bạn có thể tìm đến nhwuxng liệu pháp điều trị tâm lý phù hợp, tránh để chúng phát triển hoặc cản trở cuộc sống của bạn.
Fanpage Facebook: Hotchland Nutrition
Theo dõi fanpage Hotchland để cập nhật, giải đáp thông tin về sức khỏe hiệu quả nhất!
Hotchland Nutrition vì sức khỏe của bạn và những người thân yêu