Nhiệt miệng là triệu chứng phổ biến ở mọi lứa tuổi, gây lở loét khoang miệng, dẫn đến đau nhức, phiền toái, gây tâm lí khó chịu cho mọi người. Khi bị nhiệt miệng, việc ăn uống của bạn sẽ gặp một số khó khăn. Qua bài viết dưới đây Hotchland Nutrition mách bạn cách trị nhiệt miệng an toàn, dễ làm mà hiệu quả cực nhanh.
Nhiệt miệng là gì?
Nhiệt miệng hay còn gọi là loét miệng, loét Aphthous, là một trong những căn bệnh lành tính phổ biến mà ít nhất ai cũng trải qua một vài lần trong đời. Mặc dù bệnh không gây nguy hiểm nhưng sẽ khiến đời sống sinh hoạt hàng ngày của những người có biểu hiện này bị xáo trộn, nhất là trong ăn uống, giao tiếp. Các vết loét xuất hiện ở các mô mềm trong miệng như bên trong môi, má, dưới lưỡi hoặc trên nướu với kích thước nhỏ và nông, thường dưới 1cm.
Loét Aphthous là những đốm nhỏ màu trắng, viền đỏ hoặc vàng, xung quanh có viền đỏ xuất hiện bên trong miệng gây rát, đau. Nhưng chúng hoàn toàn không có tính lây lan. Vết loét sẽ không ăn sau vào lớp biểu mô miệng, khi có sự cọ xát, vết loét sẽ gây ra đau đơn cho người bệnh, đặc biệt là khi ăn các loại thực phẩm có vị mặn, chua và cay hoặc làm cản trở đến quá trình giao tiếp.
Nguyên nhân gây nhiệt miệng
Lý do mọi người hay bị nhiệt miệng đến từ chế độ ăn uống không khoa học, nóng trong người, ăn thiếu rau xanh và ít các ăn thực phẩm mang tính giải nhiệt cho cơ thể. Ngoài ra còn có một số lý do sau:
– Một vết thương nhỏ ở miệng do các thủ thuật nha khoa, đánh răng quá mạnh, tai nạn thể thao hoặc vô tình cắn má
– Sử dụng kem đánh răng và nước súc miệng có chứa natri lauryl sulfate
– Nhạy cảm với thực phẩm, đặc biệt là socola, cà phê, dâu tây, trứng, các loại hạt, phô mai, và thực phẩm cay hoặc axit
– Chế độ ăn thiếu vitamin B12, kẽm, folate (axit folic) hoặc sắt
– Phản ứng dị ứng với một số vi khuẩn trong miệng
– Nhiễm Helicobacter pylori, cùng loại vi khuẩn gây loét dạ dày
– Thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ kinh nguyệt
– Căng thẳng
– Viêm loét khoang miệng
Cách trị nhiệt miệng
1. Nước cam, chanh
Bản thân nước cam, chanh không “đặc trị” chữa nhiệt miệng. Tuy nhiên, chúng đều chứa rất nhiều vitamin C nên có khả năng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp bạn vượt qua những căn bệnh do vi-rút, vi khuẩn gây ra (trong đó có nhiệt miệng). Bạn có thể uống 1 ly nước chanh hoặc cam vắt mỗi ngày. Tuy nhiên, đừng uống khi bụng đói.
2. Tỏi
Đây là phương thuốc an toàn để chữa trị khi bị lở miệng. Enzym và các chất kháng sinh trong tỏi giúp tiêu diệt virus hiệu quả. Nó thúc đẩy quá trình lành vết thương và đẩy mạnh quá trình hồi phục vết mụn. Áp một tép tỏi vào vết mụn trong vài phút và rửa sạch nó để chữa trị các vết thương do lở miệng.
3. Chè (trà đen):
Lần tới, khi bạn uống chè, hãy giữ lại túi chè lọc nếu bị lở miệng, vì rất đơn giản, chỉ cần đắp túi chè ướt vào vết loét, nó sẽ làm giảm đau và viêm. Bạn phải cảm ơn chất tanin trong chè vì những lợi ích hiệu quả.
4. Giấm táo
Pha giấm táo với nước ấm, tỷ lệ bằng nhau, và dùng súc miệng hằng ngày để nhanh chóng làm biến mất các vết loét miệng. Giấm táo có chứa axit acetic, có khả năng diệt vi khuẩn đồng thời gia tăng các lợi khuẩn. Giấm táo chủ yếu có vai trò như một kháng sinh tự nhiên đối với nhiệt miệng.
5. Tăng cường các loại vitamin B:
Việc bổ sung vitamin B12 như một loại thuốc chữa nhiệt miệng giúp ngăn ngừa chúng tái phát, kể cả với những người không thiếu vitamin. Theo nghiên cứu, lượng vitamin B12 cần sử dụng là 1 mg/ngày, ngày hai lần trong vòng 6 tháng.
Ngoài ra, việc bổ sung vitamin nhóm B hàng ngày rất cần cho cơ thể, đặc biệt thiếu thiamin (B1) cũng làm tăng nguy cơ nhiệt miệng.
6. Mật ong
Các bạn hãy ngậm mật ong hoặc lấy bông tăm thấm mật ong vào chỗ loét. Đây là phương pháp kinh điển dùng để chữa nhiệt miệng. Nhiều nghiên cứu cho thấy dung dịch mật ong 30% có thể ức chế hoặc tiêu diệt hầu hết các loại nấm và vi khuẩn, lại có vị ngọt dễ chịu.
7. Rau ngót
Rửa sạch, chỉ lấy lá, giã nát, ép lấy nước cốt, hòa với ít mật ong. Dùng bông thấm thuốc bôi vào chỗ sưng đau, lở loét. Ngày bôi 2 – 3 lần. Có tác dụng giống như cỏ nhọ nồi. Theo Đông y, lá và rễ đều có tác dụng mát huyết, hoạt huyết, lợi tiểu, giải độc.
8. Nha đam
Uống nước và thoa phần ruột cây nha đam lên các vết nhiệt miệng để làm giảm sưng, viêm và tránh các vết mụn lan rộng. Chất chống oxy hóa và kháng sinh trong lô hội giúp các tổn thương chóng lành và giảm đau.
9. Củ cải trắng
Củ cải trắng chứa thành phần kháng viêm, sát khuẩn giúp nhanh lành thương thường được dùng chữa nhiệt miệng. Đem rửa sạch rồi cắt nhỏ ép lấy nước cốt, hòa thêm một chút nước lọc thành hỗn hợp súc miệng. Ngày 2-3 lần liên tục áp dụng vài ngày ngắn ngủi vết nhiệt miệng sẽ lành hẳn mà không gây ra tác dụng phụ nào.
Kết luận
Ngoài ra, bạn không nên ăn đồ lạnh, uống nước đá vì như vậy tình trạng nhiệt miệng sẽ không được cải thiện mà ngược lại còn khiến miệng bị bong tróc, nứt nẻ nhiều hơn. Đồng thời nên tránh xa thực phẩm và đồ ăn cay nóng nữa nhé. Hy vọng qua bài viết này sẽ giúp bạn có thêm các cách trị nhiệt miệng an toàn hiệu quả tại nhà. Hãy áp dụng ngay để cải thiện sức khỏe răng miệng. Chúc bạn luôn khỏe.
Xem thêm: Ăn gì giúp giảm nóng gan?
Fanpage Facebook: Hotchland Nutrition
Theo dõi fanpage Hotchland để cập nhật, giải đáp thông tin về sức khỏe hiệu quả nhất!
Hotchland Nutrition vì sức khỏe của bạn và những người thân yêu