Vì đầu gối của bạn có nhiều bộ phận hoạt động và chịu tải nặng, nên nó dễ gặp vấn đề. Tình trạng đau khớp gối, đau đầu gối có thể xảy ra ở mọi độ tuổi, do chấn thương hoặc bệnh lý liên quan đến vấn đề sức khỏe. Bài viết này tập trung về sai khớp gối và các rối loạn khiến khớp gối không được xoay và vận động đúng cách. Sai khớp gối có thể gây đau, nhức, khó chịu khi vận động và lâu dài gây giảm sức mạnh của chân hoặc tăng các nguy cơ chấn thương ở khớp gối.
Xương bánh chè
Đầu gối là khớp lớn nhất trong cơ thể. Xương bánh chè, là xương bao bọc đầu gối của bạn. Nó giúp cung cấp sức mạnh và cấu trúc khớp, cho phép chân bạn uốn cong và xoay người một cách an toàn. Các vấn đề sai khớp gối thông thường liên quan đến bộ phận xương bánh chè.
Nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào trong số này với xương bánh chè, hãy đến gặp bác sĩ để có thể tìm ra phương pháp điều trị phù hợp.
1. Trật khớp, sai khớp (gối)
Xương bánh chè của bạn có thể bị trật ra khỏi vị trí hoặc trật khớp, gây sai khớp gối khi bạn đặt chân của bạn và bạn đột ngột đổi hướng. Nó cũng có thể xảy ra khi có vật gì đó đập vào chân bạn và ép nó theo hướng khác.
Các dấu hiệu cho thấy bạn đã bị trật khớp xương bánh chè bao gồm:
• Mối nối có vẻ không ổn định, mặc dù nó có thể tự di chuyển trở lại
• Cảm giác hoặc âm thanh lộp cộp
• Đau dữ dội
• Bạn không thể duỗi thẳng chân hoặc đi bộ
• Sưng đột ngột
2. Xương bánh chè không ổn định và lệch lạc
Đầu gối của bạn cũng có thể bị trật khớp, sai khớp gối mà không bị chấn thương, nhưng là vì có vấn đề với cấu trúc. Đó được gọi là sự không ổn định của xương bánh chè. Nó phổ biến nhất ở trẻ em và thanh thiếu niên, mặc dù nó cũng có thể xảy ra ở người lớn. Các vấn đề về cấu trúc có thể bao gồm:
• Xương bánh chè nằm trong một rãnh ở cuối xương đùi gọi là rãnh trochlear. Nếu vết khía đó rất nông hoặc không đồng đều, xương bánh chè sẽ dễ dàng trượt ra khỏi vị trí.
• Các dây chằng của bạn lỏng lẻo hơn, làm cho các khớp của bạn trở nên linh hoạt hơn và có khả năng bị trật khớp. Điều này đặc biệt đúng với các cô gái.
• Bại não và hội chứng Down có thể gây yếu cơ và các vấn đề thăng bằng ảnh hưởng đến xương bánh chè.
• Một số trẻ sinh ra với xương bánh chè không ổn định.
Cho dù là do nguyên nhân nào thì các triệu chứng của trật khớp xương bánh chè đều giống nhau.
Xem thêm: Các nguy cơ gây sưng khớp gối
3. Subluxation
Điều này xảy ra khi xương bánh chè của bạn trượt ra khỏi vị trí một chút nhưng không bị trật hoàn toàn, nó cũng được xét vào một dạng sai khớp gối.
Các triệu chứng cho thấy xương bánh chè của bạn bị sa ra ngoài bao gồm:
• Đau ở phía trước đầu gối của bạn
• Cảm giác rằng xương bánh chè của bạn bị lỏng lẻo
• Đầu gối của bạn đột nhiên bị cong
4. Gãy xương
Khi bị ngã, tiếp đất trực tiếp bằng đầu gối của bạn. Một cú đánh trực tiếp vào đầu gối của bạn, như đập nó vào bảng điều khiển trong một vụ tai nạn xe hơi. Nếu bạn bị vỡ xương bánh chè, đi kèm vớ sai khớp gối các triệu chứng của bạn có thể bao gồm:
• Vết bầm xuất hiện rõ
• Bạn không thể đi bộ
• Bạn không thể duỗi thẳng đầu gối hoặc giữ thẳng khi nâng chân lên
Xem thêm: Chấn thương khớp ở người cao tuổi
5. Hội chứng đau vùng má
Thuật ngữ tổng hợp này mô tả cơn đau ở phía trước đầu gối và xung quanh xương bánh chè. Đôi khi nó được gọi là “đầu gối của vận động viên” hoặc vấn đề “theo dõi”.
Nếu bạn có tình trạng này, bạn có thể bị đau khi:
• Đi lên hoặc xuống cầu thang
• Quỳ gối hoặc ngồi xổm
• Ngồi cong đầu gối trong thời gian dài, chẳng hạn như khi xem phim hoặc đi máy bay
• Bạn cũng có thể nghe thấy tiếng kêu lục cục hoặc kêu răng rắc ở đầu gối khi leo cầu thang hoặc đứng dậy sau khi ngồi lâu.
Hội chứng đau xương khớp có thể xảy ra do đầu gối của bạn bị căng, như leo quá nhiều bậc thang. Cơn đau có thể bắt đầu do bạn đột nhiên bắt đầu tập thể dục nhiều hơn, chẳng hạn như chuyển từ tập thể dục 3 ngày một tuần xuống còn 6. Hoặc có thể bạn đã khiến việc tập luyện của mình trở nên căng thẳng hơn.
Những thứ khác có thể gây ra hội chứng đau xương chậu:
• Kỹ thuật tập thể dục kém
• Thiết bị sai, chẳng hạn như giày
• Thay đổi bề mặt tập thể dục của bạn; ví dụ: chạy trên đường phố sau khi bạn đã chạy trên đường đua
6. Rối loạn theo dõi xương bánh chè
Hội chứng gây đau khớp này cũng có thể xuất phát từ vấn đề liên kết trong cách hoạt động của đầu gối. Khi bạn bị lệch, hoặc vấn đề theo dõi xương bánh chè, xương bánh chè của bạn có thể đẩy sang một bên của rãnh trochlear khi bạn uốn cong đầu gối. Điều đó gây kích ứng khu vực này, gây ra đau đớn.
Các vấn đề về theo dõi có thể đến từ các vấn đề về căn chỉnh tổng thể giữa chân và hông của bạn. Cơ đùi yếu cũng có thể là một phần của vấn đề.
Phòng ngừa
Bạn không thể tránh mọi chấn thương có thể xảy ra đối với xương bánh chè. Nhưng bạn có thể thực hiện một số bước đơn giản để giúp đầu gối của bạn khỏe mạnh:
– Mang giày phù hợp cho hoạt động của bạn.
– Khởi động trước khi tập luyện.
– Thực hiện các bài tập để giữ cho cơ đùi (cơ tứ đầu và gân kheo) khỏe và linh hoạt.
– Nếu bạn định tập luyện lâu hơn hoặc cường độ cao hơn, hãy thực hiện dần dần.
– Cắt giảm bất cứ thứ gì gây đau đầu gối.
– Giữ cân nặng hợp lý – nó làm giảm căng thẳng cho đầu gối của bạn.
Các nguyên nhân phổ biến gây đau khớp gối
– Các nguyên nhân phổ biến nhất của đau đầu gối liên quan đến lão hóa, chấn thương hoặc căng thẳng lặp đi lặp lại trên đầu gối.
– Các vấn đề về đầu gối thường gặp bao gồm bong gân hoặc căng dây chằng, rách sụn, viêm gân và viêm khớp.
– Chẩn đoán chấn thương hoặc vấn đề đầu gối bao gồm kiểm tra y tế và thường là sử dụng (các) thủ tục chẩn đoán như chụp X-quang, MRI, CT scan hoặc nội soi khớp.
– Cả hai lựa chọn điều trị không phẫu thuật và phẫu thuật đều có sẵn để điều trị đau đầu gối và các vấn đề tùy thuộc vào loại và mức độ nghiêm trọng của tình trạng này.