Da chân khô, nứt nẻ là nỗi lo của chị em phụ nữ vào mùa đông hanh khô. Việc từng lớp vỏ da bị bong ra không những khiến bạn đau nhức, khó chịu mà còn gây mất thẩm mỹ. Có nhiều nguyên nhân khiến bạn bị khô da chân và để hiểu rõ hơn, Hotchland Nutrition sẽ cùng bạn tìm hiểu về nguyên nhân và cách trị qua bài viết dưới đây.
Nguyên nhân khiến da chân khô
1. Do thời tiết
Thời tiết quá hanh khô cũng là lúc khiến da vùng chân bạn trở nên khô ráp, bong tróc và xuất hiện những vết nứt nẻ, sần sùi. Nguyên nhân chính là do độ ẩm trong không khí giảm mạnh cộng với gió lạnh đều làm da bạn bị mất nước nhanh chóng. Khi cơ thể không đủ nước da sẽ không đủ ẩm gây ra tình trạng da chân khô.
2. Không tẩy da chết cho chân
Mỗi ngày, chúng ta đều di chuyển và tác động lực lên đôi chân. Da chết có thể tích tụ do thiếu độ ẩm nếu chân bạn thường xuyên đi giày kín hoặc vớ, hoặc do ma sát bàn chân với giày dép khi đi hoặc chạy. Lâu ngày lòng bàn chân sẽ chai sạn và khô ráp gây cảm giác khó chịu. Không tẩy da chết thường xuyên sẽ khiến da chân trở nên sần sùi, da khô, bong tróc và nứt gót chân.
3. Tắm nước nóng nhiều
Tương tự như việc tắm quá lâu hoặc quá thường xuyên, nhiệt độ nước tắm cao cũng có thể lấy đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da. Nước quá nóng sẽ lấy mất lớp dầu tự nhiên và khiến da khô. Bạn nên điều chỉnh nhiệt độ nước ở mức hơi ấm nếu muốn tránh gây kích ứng chân.
4. Viêm da cơ địa.
Đặc tính cơ địa của một số người có tính chất da nhạy cảm với một số yếu tố như nguồn nước, môi trường sống, khí hậu và thực phẩm ăn uống. Từ đó dễ dẫn đến tình trạng dị ứng và bong tróc da.
Ngoài ra việc tiếp xúc với các chất tẩy rửa mạnh và nguồn nước bẩn. Acid có trong các loại nước tẩy rửa sau một thời gian sẽ dần phá bỏ từng tổ chức tế bào da khiến da chân khô gây bong tróc.
Cách trị khô da chân tại nhà
1. Dùng chanh
Nước chanh có tính axit nhẹ giúp tẩy tế bào da khô chết hiệu quả. Ngâm chân trong nước chanh ấm khoảng 10 phút. Hãy sử dụng một loại bàn chải lông mềm để chà xát và làm sạch da khi ngâm chân. Lưu ý, bạn nên để các vết nứt gót chân lành lặn, sau đó mới sử dụng biện pháp này.
2. Nha đam
Được xem là “thần dược” trong việc chăm sóc da do nha đam có thành phần axit amin và các loại vitamin như vitamin A,C,E, B1,B5, B6,B12…cung cấp nguồn khoáng chất và vitamin đầy đủ cho quá trình nuôi dưỡng và tái tạo tế bào da. Bạn có thể sử dụng nha đam bôi lên vùng da bị bong có thể giúp làm dịu và dưỡng ẩm da giúp chữa trị bệnh khô da chân. Ngoài ra, nó cũng giúp giảm viêm tấy, rát và ngứa.
3. Làm dịu da với dưa chuột
Hãy lấy trái dưa chuột, rửa sạch, cắt thành từng lát mỏng rồi dùng xoa nhẹ nhàng lên vùng nứt gót chân trong 30 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Cách này sẽ giúp các tế bào da bị tổn thương nhanh hồi phục hơn. Bên cạnh đó, dưa chuột cũng sẽ giúp lấy lại độ ẩm tự nhiên có trong làn da và giảm kích ứng cho da.
4. Ngâm chân với nước muối mỗi tối:
Mỗi buổi tối trước khi lên giường đi ngủ, bạn nên duy trì thói quen ngâm chân vào nước ấm có pha chút muối. Ngâm chân trong khoảng 15 phút. Trong khoảng thời gian đó, bạn thực hiện massage chân nhẹ nhàng, rửa sạch toàn bộ các tế bào da chết trên chân. Da chân sẽ thoát khỏi tình trạng khô nứt nẻ, thật mềm mại và cảm giác vô cùng dễ chịu. Đây là một trong những cách thư giãn hiệu quả
5. Tẩy da chết cho chân bằng cám gạo
Cám gạo có chứa nhiều vitamin B và là thảo dược tự nhiên giúp tẩy tế bào da chết. Sử dụng cám gạo để giảm tình trạng da chân khô cũng được nhiều người sử dụng vì đơn giản nhưng hiệu quả lại cao.
Cho một ít dầu dừa và mật ong vào cám gạo, trộn đều để hỗn hợp đặc quánh lại. Bôi hỗn hợp này lên vùng chân và giữ trong vòng 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.
Biện pháp ngăn ngừa khô da chân
Để giúp đôi chân trở nên mịn màng hơn ngoài việc áp dụng những cách trên bạn cũng cần phải điều trị từ sâu bên trong bằng việc xây dựng một chế độ sinh hoạt lành mạnh như:
– Uống đủ nước: Đây có thể xem là một trong những việc quan trọng nhất để cung cấp độ ẩm cho da từ bên trong hạn chế tình trạng bong tróc da dưới tác động của thời tiết
– Ăn nhiều rau củ, trái cây: Không chỉ giúp bổ sung nước mà còn cung cấp rất nhiều vitamin cùng các chất khoáng có lợi cho làn da. Trái cây giúp da không bị khô nẻ, căng mịn hơn, đồng thời khoẻ mạnh hơn để “chiến đấu” với thời tiết hanh khô.
– Ưu tiên lựa chọn dung dịch rửa tay và sữa tắm có độ pH cân bằng, thành phần lành tính và an toàn.
– Không phải tắm với nước khá nóng/ quá lạnh cũng như chỉ tắm trong khoảng 15 phút.
– Dưỡng ẩm da thường xuyên – đặc biệt là lúc thời tiết thay đổi đột ngột.
– Tránh tiếp xúc với dị nguyên và hạn chế mang giày dép khá chật.
Xem thêm: Bàn chân lạnh- Cảnh báo về các loại bệnh nguy hiểm
Kết luận
Da chân khô, bong tróc có thể thuyên giảm sau khi được chăm sóc và khắc phục tại nhà.
Hy vọng với những cách trị khô da chân mà Hotchland Nutrition vừa chia sẻ sẽ giúp các bạn luôn có một đôi chân khỏe mạnh. Tuy nhiên đối với những trường hợp bùng phát do các bệnh da liễu, bạn nên tìm gặp bác sĩ để được chẩn đoán, xác định mức độ tổn thương và sử dụng các loại thuốc phù hợp.
Xem thêm: 5 biện pháp khắc phục da khô tại nhà
Fanpage Facebook: Hotchland Nutrition
Theo dõi fanpage Hotchland để cập nhật, giải đáp thông tin về sức khỏe hiệu quả nhất!
Hotchland Nutrition vì sức khỏe của bạn và những người thân yêu