Phần lớn việc đổ mồ hôi không có gì đáng lo ngại, đặc biệt khi vào những ngày nắng nóng, đó là cách để cơ thể giải nhiệt. Nhưng có những lý do khác có thể khiến chúng ta đổ mồ hôi nhiều, thậm chí nhiều hơn bình thường, như bạn đang bước ra từ phòng gym sau một buổi tập luyện vật vã vậy.
Đổ mồ hôi nhiều có đáng lo lắng không?
Mồ hôi là một chức năng của một hệ thống cơ thể phức tạp liên quan đến sự trao đổi chất, điều chỉnh nhiệt độ, mức độ nội tiết tố, lưu lượng máu trên da và nhiều yếu tố khác. Nó cũng có thể được kích hoạt bởi các vấn đề sức khỏe hoặc cảm xúc. Nhưng điều gì (bất thường) đang xảy ra bên trong cơ thể bạn khiến nó bắt đầu tiết mồ hôi quá mức?
Đổ mồ hôi quá nhiều có thể biểu hiện dưới nhiều hình thức, và khiến bạn thực sự hiểu có bao nhiêu tuyến mồ hôi trên cơ thể. Tùy thuộc vào các triệu chứng đổ mồ hôi, mồ hôi dư thừa có thể được gây ra bởi bất cứ điều gì từ lượng đường trong máu thấp khi mang thai đến các vấn đề về tuyến giáp cho đến thuốc.
Đổ mồ hôi là một điều phức tạp, và nhiều tình trạng cơ thể khác nhau có thể khiến nó đổ mồ hôi. Với một số vấn đề sức khỏe và đi thăm khám ý tế, bạn có thể xác định được nguyên nhân gây ra mồ hôi quá nhiều và cách để điều trị nó.
7 lý do có thể khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn
1. Đổ mồ hôi cục bộ không rõ nguyên nhân (Primary Focal Hyperhidrosis)
Theo Mayo Clinic, đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra mồ hôi nhiều. “Tiêu điểm” trong tên gọi này đề cập đến các điểm tập trung của cơ thể nơi mồ hôi tiết ra một cách tự nhiên, như nách, lòng bàn tay và mặt. Nó thường biểu hiện như một lượng mồ hôi dư thừa đối xứng trên cơ thể (ví dụ, cả hai lòng bàn tay, cả hai lòng bàn chân hoặc cả hai bên bẹn sẽ tiết ra quá nhiều mồ hôi). Và đừng lo lắng – đó không phải là dấu hiệu của sự căng thẳng hay bệnh tật nghiêm trọng.
Biểu hiện phổ biến nhất là ở nách: một nghiên cứu cho thấy 51% những người mắc chứng Primary Focal Hyperhidrosis ở Mỹ có thường nhận thấy chúng rõ hơn vùng cánh tay của họ. May mắn thay, có những phương pháp điều trị có sẵn cho tình trạng này, bao gồm sử dụng xung điện rất thấp, thuốc hoặc thậm chí tiêm chất độc thần kinh để làm tê liệt các tuyến mồ hôi. Tuy nhiên, nhiều người bị PFH không tìm kiếm sự giúp đỡ vì xấu hổ. Nhưng không cần thiết phải như vậy: nếu bạn đang bị PFH và thực sự bận tâm về nó, hãy biết rằng có sẵn sự trợ giúp.
2. Mang thai
Phụ nữ mang thai thường gặp vấn đề đổ mồ hôi nhiều hơn trong hầu như suốt thời gian thai kỳ phát triển. Đó là bởi vì khi mang thai, phụ nữ có thể bị thay đổi hormone, tăng lưu lượng máu và mức độ trao đổi chất cao hơn, tất cả đều dẫn đến đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường một chút, hoặc đổ mồ hôi trộm vào ban đêm. Tất cả đều hoàn toàn bình thường, mặc dù có thể hơi bất ngờ, nhưng đừng lo lắng.
3. Vấn đề về tuyến giáp
Đây là một nguyên nhân tiềm ẩn khác gây ra tình trạng dư thừa mồ hôi ở phụ nữ mang thai: khi mang thai khiến tuyến giáp của một số phụ nữ hoạt động quá mức, có liên quan dẫn đến đổ mồ hôi nhiều. Tuy nhiên, những rối loạn về tuyến giáp cũng có thể gây đổ mồ hôi nhiều vớ những người không mang thai.
Cường giáp – thuật ngữ y tế chỉ tuyến giáp hoạt động quá mức – có nghĩa là tuyến giáp, đóng một vai trò quan trọng trong việc điều khiển tốc độ trao đổi chất của cơ thể, hoạt động quá mức, tạo ra mức dư thừa của các hormone chuyển hóa thyroxine (T4) và tri-iodothyronine (T3) . Phản ứng của cơ thể bạn đối với các mức hormone này về cơ bản sẽ tăng tốc theo tất cả các giác quan: tất cả các hệ thống của bạn sẽ được thúc đẩy làm việc cực kỳ chăm chỉ.
Tuy nhiên, đổ mồ hôi sẽ không phải là biểu hiện duy nhất của vấn đề này; những người bị cường giáp cũng thường thấy tình trạng này đi kèm với giảm cân nhanh chóng, bồn chồn, run, mệt mỏi và tim đập nhanh, do cơ thể bạn cố gắng đối phó với “sự thúc đẩy” của nội tiết tố. Nó cũng có thể đi kèm với một tuyến giáp mở rộng, hoặc một bướu cổ, trên cổ của bạn. Nếu bạn cảm thấy mình đang gặp phải bất kỳ triệu chứng nào trong số những triệu chứng này, hãy đặt lịch hẹn với bác sĩ càng sớm càng tốt.
4. Tiền mãn kinh
Tiền mãn kinh – khoảng thời gian ngay trước khi cơ thể phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh và ngừng chu kỳ kinh nguyệt – gây ra mồ hôi vì lý do giống như mang thai: cơ thể phản ứng với sự thay đổi nồng độ nội tiết tố. Tuy nhiên, những cơn bốc hỏa của thời kỳ tiền mãn kinh được biết đến rộng rãi hơn so với hiện tượng ướt-át-ướt-nách khi mang thai.
Sự thay đổi của estrogen có ảnh hưởng trực tiếp đến cài đặt kiểm soát nhiệt độ của cơ thể, và một số người có thể dễ bị đỏ da hơn và cần phải làm mát nhiệt độ cơ thể, mặc dù khoa học không hoàn toàn chắc chắn tại sao.
Xem thêm: Tại sao bị đổ mồ hôi đêm đặc biệt ở người lớn tuổi
5. Bệnh tiểu đường
Ba cách mà những người mắc bệnh tiểu đường có thể bị đổ mồ hôi quá nhiều: một phản ứng với lượng đường trong máu thấp, một liên quan đến thức ăn và một chỉ xảy ra vào ban đêm.
Đầu tiên là một triệu chứng rõ ràng đến nỗi bệnh nhân tiểu đường được cảnh báo kiểm tra mồ hôi như một dấu hiệu cho thấy lượng đường trong máu của họ đã bắt đầu giảm xuống mức không thể chấp nhận được. Sự kích hoạt của hệ thần kinh để tiết mồ hôi được báo hiệu bằng lượng đường trong máu thấp.
Loại thứ hai hiếm hơn, và được gọi là “đổ mồ hôi trộm” vì mối quan hệ độc quyền của nó với thức ăn; Nó liên quan đến những bệnh nhân tiểu đường nghiêm trọng, những người có thể đã bị tổn thương thần kinh, chỉ xảy ra xung quanh thức ăn và giới hạn ở đầu và cổ.
Thứ ba là chứng “đổ mồ hôi ban đêm”, đổ mồ hôi trộm, hay chứng tăng tiết mồ hôi về đêm. Và nó không hoàn toàn liên quan đến bệnh tiểu đường; đổ mồ hôi ban đêm cũng có thể liên quan đến chứng ngưng thở khi ngủ, nhiễm trùng hoặc các vấn đề về hormone, trong số các khả năng khác. Nhưng nó chắc chắn là một vấn đề đối với bệnh nhân tiểu đường và có xu hướng là dấu hiệu của lượng đường trong máu thấp do cơ thể điều tiết in.su.lin vào ban đêm.
6. Tác dụng của một số loại thuốc
Nếu bạn đang sử dụng một số loại thuốc nhất định, chúng có thể là gốc rễ của bí ẩn đổ mồ hôi của bạn. Có một nhóm thuốc được gọi là thuốc diaphoretics, có nghĩa là chúng gây ra mồ hôi quá nhiều ở một số người.
Hiệp hội Hyperhydrosis Quốc tế có một danh sách đầy đủ về các loại thuốc này và nhiều loại thuốc không liên quan đến chứng đổ mồ hôi trong suy nghĩ phổ biến – đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải kiểm tra cẩn thận các tác dụng phụ có thể xảy ra trong lời khuyên dùng thuốc.
Danh sách bao gồm một số loại thuốc giảm đau, huyết áp và tim mạch, hóa trị, điều trị nội tiết tố, bất cứ thứ gì nhắm vào hệ thống nội tiết, một số loại thuốc kháng sinh, và nhiều loại khác; kiểm tra danh sách xem có thủ phạm trong tủ thuốc của bạn không.
7. Lo lắng và căng thẳng quá mức
Khi bạn lo lắng, bạn đổ mồ hôi; phản ứng hoảng sợ của cơ thể được cài đặt để tạo ra mồ hôi thừa trong trường hợp có điều gì đó đe dọa chúng ta.
Hormone căng thẳng sẵn sàng cho cơ thể hành động ngay lập tức bằng cách thay đổi cách cơ thể hoạt động khi nhận thấy nguy hiểm. Một phần của sự thay đổi này bao gồm việc tăng tiết mồ hôi để nước trong cơ thể có thể được đào thải qua da thay vì qua thận – do đó bạn không bị ngừng đi tiểu giữa chừng để bảo vệ bản thân hoặc thoát khỏi nguy cơ bị tổn thương.
Một phần khác trong các hành động của phản ứng căng thẳng gây ra sự gia tăng hô hấp và nhịp tim để chuyển máu đến các bộ phận cần thiết hơn cho hành động khẩn cấp và tránh xa những bộ phận không cần thiết. Sự gia tăng hô hấp và hoạt động co lại này làm cho nhiệt độ của cơ thể tăng lên. Một lý do thứ hai để tăng tiết mồ hôi là để giúp làm mát cơ thể.
Do đó, những người sống với lo lắng, rối loạn lo lắng có nhiều khả năng đổ mồ hôi hơn do hậu quả trực tiếp của các cuộc tấn công lo âu, kích hoạt PTSD và lo lắng nói chung. Nếu bạn cảm thấy sự lo lắng của mình trở nên nguy hiểm hoặc khiến bạn không thể hoàn toàn tham gia vào cuộc sống, tư vấn chắc chắn có thể hữu ích.
Kết luận
Hầu hết trong các trường hợp, đổ mồ hôi là hoàn toàn bình thường khi tập luyện, trong điều kiện nắng nóng. Nhưng nếu bạn thấy nó ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn, thực sự khó chịu hoặc khiến bạn cảm thấy bất an, hãy nói chuyện với bác sĩ chăm sóc sức khỏe chuyên gia có thể giúp xác định nguyên nhân gây ra mồ hôi quá nhiều và đưa ra các kỹ thuật hoặc phương pháp điều trị để giúp kiểm soát nó
Fanpage Facebook: Hotchland Nutrition
Theo dõi fanpage Hotchland để cập nhật, giải đáp thông tin về sức khỏe hiệu quả nhất!
Hotchland Nutrition vì sức khỏe của bạn và những người thân yêu