Bệnh động mạch vành là gì?
Bệnh động mạch vành (CAD) hay còn gọi là bệnh tim thiếu máu cục bộ là bệnh lý liên quan đến sự tích tụ các mảng bám bên trong động mạch vành, gây hẹp lòng mạch máu, làm cản trở quá trình lưu thông máu. Theo thời gian bệnh động mạch vành có thể khiến cơ tim suy yếu, dẫn đến các biến chứng như suy tim hoặc rối loạn nhịp tim.
Dấu hiệu và triệu chứng của bệnh động mạch vành
Bệnh động mạch vành sẽ càng trở nên nghiêm trọng hơn khi sự tắc nghẽn trong động mạch vành của bạn phát triển càng lâu. Sự tắc nghẽn trong động mạch còn được gọi là xơ vữa động mạch. Sau đây là những triệu chứng rõ ràng và cơ bản nhất của bệnh tim thiếu máu cục bộ:
Khó thở: Khi tắc nghẽn trong các động mạch vành của ngày càng lớn, cơ tim sẽ không bơm đủ lượng máu và oxy cần thiết cho cơ thể sẽ gây nên tình trạng khó thở.
Đau ở ngực hay còn gọi là đau thắt ngực là tình trạng xuất hiện các cơn đau hoặc cảm giác khó chịu ở vùng ngực bên trái, giữa ngực hoặc có lúc lan sang 2 vai. Cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn khi bệnh nhân vận động. Những xúc động mạnh hay cảm giác đau khổ cả về tinh thần hoặc thể xác cũng có thể là nguyên nhân gây ra các cơn đau thắt ngực.
Đau thắt ngực có thể bị nhầm lẫn với chứng khó tiêu hoặc ợ nóng. Phụ nữ có thể có các dấu hiệu khác với nam giới, chẳng hạn như đau lưng, đau quai hàm, khó thở hoặc buồn nôn và nôn.
Nguyên nhân và yếu tố rủi ro của bệnh động mạch vành
1. Nguyên nhân gây bệnh động mạch vành
► Cholesterol cao mà cụ thể ở đây là lipoprotein mật độ thấp (LDL) được xác định là nguyên nhân chính gây nên tình trạng xơ vữa động mạch, chúng bám vào các thành mạch máu và tích tụ theo thời gian tạo thành các mảng xơ vữa.
Xem thêm: Xơ Vữa Mạch Máu Não – Nguyên Nhân Và Cách Phòng Ngừa
► Huyết áp cao (tăng huyết áp) có thể gây tổn thương cho các động mạch và dẫn đến đau tim, suy tim hoặc các tình trạng nghiêm trọng khác.
► Bệnh tiểu đường hoặc kháng insulin được xem là một trong những yếu tố nguy cơ làm gia tăng sự xuất hiện và mức độ trầm trọng của các biến cố tim mạch (ở cả nam và nữ)
► Lối sống ít vận động, không tập thể dục đủ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của tim.
► Hút thuốc lá có thể làm hỏng mạch máu của bạn và làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch.
2. Các yếu tố rủi ro của bệnh động mạch vành
Yếu tố cá nhân
► Giới tính: Nam giới có nguy cơ mắc bệnh động mạch vành cao hơn. Nguy cơ mắc bệnh ở phụ nữ tăng lên sau khi họ trải qua thời kỳ mãn kinh .
► Yếu tố di truyền: Một số người có thể bị bệnh tim có nguồn gốc di truyền. Các nghiên cứu về đột tử do tim cho thấy mối liên hệ giữa di truyền và nguy cơ tử vong đột ngột. Yếu tố di truyền còn bao gồm cả vấn đề chủng tộc.
► Tuổi tác – Trái tim và mạch máu hoạt động kém hơn theo thời gian vì vậy nguy cơ xảy ra các biến cố tim mạch càng tăng lên khi tuổi càng cao
Sinh hoạt hằng ngày
► Hút thuốc
► Mức độ căng thẳng cao
► Không hoạt động thể chất
► Thừa cân hoặc béo phì
► Tình trạng viêm
► Ngưng thở khi ngủ – Ngưng thở khi ngủ (tạm dừng không kiểm soát được hơi thở trong khi ngủ) là phổ biến ở bệnh nhân CAD. Ngưng thở này có thể được liên kết với viêm mãn tính, có thể liên quan đến CAD trở nên tồi tệ hơn hoặc các điều kiện khác liên quan đến mạch quanh tim.
Bệnh lý
► Bệnh tiểu đường
► Bệnh thận giai đoạn cuối – Nếu thận của bạn đang ở giai đoạn tiến triển của bệnh thận , bạn có thể bị tích tụ mảng bám nhanh hơn trong động mạch.
► Huyết áp cao – Tình trạng này gây áp lực nhiều hơn lên thành động mạch, theo thời gian có thể làm hỏng động mạch.
► Cholesterol máu cao – Quá nhiều cholesterol LDL dẫn đến sự tích tụ mảng bám.
► Hội chứng chuyển hóa – Những người mắc hội chứng chuyển hóa có một số yếu tố kết hợp khiến họ có nguy cơ mắc phải nhiều bệnh khác nhau, như bệnh động mạch vành.
Thay đổi lối sống giúp tránh xa nguy cơ mắc bệnh động mạch vành
Bạn không thể loại bỏ hoàn toàn tất cả các mảng bám tích tụ trong động mạch của bạn, nhưng bạn hoàn toàn có thể ngăn ngừa sự tích tụ nhiều hơn và giảm nhẹ mức độ mảng bám. Bên cạnh các phương pháp điều trị y tế, kết hợp chế độ dinh dưỡng cùng vận động khoa học là những việc làm cần thiết để có một trái tim khỏe mạnh hơn.
Thay đổi chế độ dinh dưỡng:
Bạn nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ từ các loại rau củ quả tự nhiên, sữa và ngũ cốc nguyên hạt. Đồng thời nên tránh các loại chất béo bão hòa hoặc hydro hóa như các loại thực phẩm chiên, thức ăn nhanh, thịt chế biến sẵn, nước ngọt có ga,…
Dành thời gian tập thể dục mỗi ngày
Tập thể dục các loại có thể giúp bạn giảm cholesterol LDL, ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám và tăng cholesterol HDL. Ngoài ra nó cũng giúp cải thiện các yếu tố nguy cơ xơ vữa động mạch khác như huyết áp cao, tiểu đường , béo phì, căng thẳng và các yếu tố khác thúc đẩy cục máu đông.
Giảm cân nếu cần thiết
Nếu bạn đang có chỉ số cân nặng quá mức thì việc giảm cân là rất cần thiết, điều này có thể giúp bạn giảm bớt gánh nặng cho các động mạch vành.
Xem thêm: 6 cách giảm cân hiệu quả chỉ với thói quen ăn uống
Giảm stress giúp giảm nguy cơ mắc bệnh động mạch vành
Căng thẳng có thể làm hỏng trái tim của bạn. Nếu bạn thường xuyên bị căng thẳng, nhiều khả năng bạn sẽ bị bệnh tim, huyết áp cao, đau ngực hoặc nhịp tim không đều. Căng thẳng có thể làm tăng huyết áp đến mức không lành mạnh. Một số nghiên cứu cũng cho thấy tác động của stress mãn tính đến khía cạnh viêm của xơ vữa động mạch.
Ngừng hút thuốc
bao gồm cả việc tránh hít khói thuốc từ người khác (hay còn gọi là hút thuốc lá bị động). Các hóa chất trong khói thuốc lá gây hại cho các tế bào máu. Chúng cũng có thể làm hỏng chức năng của tim và cấu trúc cũng như chức năng của các mạch máu, góp phần làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch.