Collagen giờ đây ắt hẳn không còn là cái tên xa lạ đối với chúng ta. Nhất là đối với chị em phụ nữ trong công cuộc hồi phục và giữ gìn nét xuân. Tuy nhiên loại collagen tốt nhất cho cơ thể cũng như công dụng của từng loại đối với sức khỏe như thế nào thì không phải ai cũng phân biệt được.
Có ít nhất 29 loại collagen khác nhau đã được tìm thấy ở thời điểm hiện tại nhưng trong đó có 5 loại là phổ biến nhất bao gồm collagen type 1, collagen type 2, collagen type 3, collagen type 5 và collagen type 10. Cùng tìm hiểu qua 5 loại collagen này dưới đây nhé.
Các loại collagen tốt nhất cho cơ thể bạn
1. Collagen type 1 – loại collagen tốt nhất cho da, móng và tóc
Collagen type 1 là loại collagen dồi dào nhất có trong cơ thể người giúp hình thành da, xương, gân, giác mạc, thành mạch máu và các mô liên kết khác.
Collagen type 1 là loại collagen mạnh nhất trong cơ thể người. Nó được xem là loại collagen tốt nhất cho việc gìn giữ sắc đẹp cũng như sự tươi trẻ của chúng ta. Đóng vai trò quan trọng trong việc liên kết các cơ và da, giúp xóa mờ các nếp nhăn, tăng tính đàn hồi, giữ ẩm cho da. Ngoài ra collagen type 1 còn giúp tóc, móng tay, móng chân thêm chắc khỏe.
Khi chúng ta già đi, lượng collagen mà cơ thể sản xuất được có xu hướng giảm dần, các sợi collagen cũ nếu không được bổ sung kịp thời sẽ trở nên giòn và phân hủy tự nhiên, dẫn đến các dấu hiệu lão hóa da như: tăng sắc tố da, nếp nhăn, các vết thâm nám, chàm, sạm da…do đó để duy trì làn da luôn săn chắc, láng mịn và tươi trẻ, việc chủ động bổ sung dưỡng chất này cơ thể là việc làm rất cần thiết.
Xem thêm sản phẩm: Thực phẩm chức năng làm đẹp da MegaBeauty Collagen
2. Collagen type 2 – loại collagen tốt nhất cho khớp
Trong danh sách các loại collagen tốt nhất cho cơ thể chắc chắn không thể không kể đến collagen type 2. Đây là loại collagen chính được tìm thấy trong sụn của chúng ta. (Sụn là mô liên kết giúp bảo vệ các đầu xương dài ở khớp). Ngoài ra Collagen type 2 cũng là một trong những thành phần cấu trúc của tai, mũi, ống phế quản, lồng xương sườn,…
Vì Collagen type 2 giúp hình thành các mô sụn giúp bảo vệ khớp của chúng ta, nên không có gì lạ khi loại collagen này thường được coi là “thần dược” để cải thiện sức khỏe khớp và làm giảm các triệu chứng viêm khớp. Chính vì vậy mà loại collagen này luôn là một trong những thành phần không thể thiếu trong các sản phẩm thực phẩm chức năng khớp hiện nay.
3. Collagen type 3
Collagen type 3 là loại collagen dạng sợi nhỏ, là thành phần chính của da và các cơ quan của chúng ta. Collagen type 3 có những đặc điểm khá tương đồng với Collagen type 1. Chúng đều là những loại collagen dồi dào nhất trong cơ thể, collagen type 3 thường được tìm thấy ở cùng vị trí với type 1, ngoài tác dụng tăng cường độ đàn hồi và săn chắc cho da chúng còn có tác dụng duy trì và bảo vệ chức năng tim mạch.
4. Collagen type 5 – loại collagen tốt nhất cho phụ nữ mang thai
Collagen type 5 – loại collagen tốt nhất cho quá trình sinh sản, chúng được sản xuất để tạo ra các tế bào của nhau thai ở phụ nữ mang thai (là cơ quan gắn vào niêm mạc tử cung), giúp cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho quá trình hình thành và phát triển của thai nhi. Collagen type 5 cũng giúp hình thành bề mặt tế bào và tóc.
5. Collagen type 10
Collagen type 10 là loại collagen chủ yếu được tìm thấy trong sụn. Nó cũng được biết đến là một trong những loại collagen có tác động tích cực tới sự phát triển của các mô mới trong sụn khớp.