Tất cả chúng ta đều làm vậy. Chúng ta chạm tay lên mặt rất nhiều lần mỗi ngày. Tuy nhiên, chạm vào khuôn mặt của bạn có thể làm tăng đáng kể nguy cơ nhiễm vi-rút cúm hoặc cảm lạnh, nhưng đặc biệt là virus corona mới, Ngoài ra, còn gây ra các vấn đề cho da như tắc lỗ chân lông, gây mụn.
Cách loại bỏ mụn đầu đen hiệu quả.
Miệng và mắt của bạn là khu vực mà virus có thể xâm nhập vào cơ thể một cách dễ dàng nhất và tất cả những gì bạn cần là chạm vào chúng bằng một ngón tay đã bị nhiễm trùng.
Hai cách truyền nhiễm
Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC), virus corona mới, còn được gọi là SARS-CoV-2, được truyền từ người sang người, giống như nhiều bệnh nhiễm trùng đường hô hấp khác.
Do các giọt nhỏ li ti được tạo ra khi ai đó hắt hơi và bị hít vào phổi của người khác, và bằng cách chạm vào bề mặt bị nhiễm vi-rút và dùng tay đó chạm vào mắt hoặc miệng của bạn.
Mặc dù chúng ta có thể dễ dàng tránh được những người bệnh xung quanh hoặc đề phòng virus trong không khí bằng cách sử dụng khẩu trang, nhưng tránh virus khi nó bám trên bề mặt là gần như không thể.
Chúng ta chạm tay lên mặt rất nhiều
Trong một nghiên cứu năm 2008, 10 đối tượng được quan sát ở môi trường văn phòng trong 3 giờ. Các nhà nghiên cứu nhận thấy họ chạm tay lên mặt trung bình 16 lần mỗi giờ.
Một nghiên cứu khác từ năm 2015 đã quan sát 26 sinh viên y khoa tại một trường đại học ở Úc phát hiện ra họ chạm vào mặt 23 lần mỗi giờ. Gần một nửa là chạm vào miệng, mũi hoặc mắt, đó là những con đường dễ dàng nhất để virus và vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể chúng ta.
Ngay cả các chuyên gia y tế, những người hiểu biết hơn, đã chạm vào mặt trung bình 19 lần trong 2 giờ trong khi không nhất quán trong việc rửa tay đúng cách.
Khi tích cực làm việc, mọi người sẽ thường lắc chân, nghịch tóc hoặc trong những trường hợp này, chạm vào mặt họ. Biết được bạn dễ bị tổn thương nhất với các hoạt động nào và phòng tránh, trong cuộc họp, hoặc gọi điện thoại, hoặc trong khi mải mê với công việc.
Rửa tay là chìa khóa
Vì vậy, chúng tôi thực hiện các biện pháp phòng ngừa như rửa tay thường xuyên và sử dụng ít nhất 20 giây để làm như vậy. Nhưng điều này chỉ có thể giúp ích nếu chúng ta cũng tránh chạm vào mặt mình, vì ở đó, không có cách nào để biết khi nào bạn đã nhận được một “hành khách’ nhỏ bé gây chết người trên tay mình.
Tuy nhiên, chúng ta chạm tay lên mặt thường xuyên đến mức tỷ lệ tái nhiễm trùng tay giữa các lần rửa là cực kỳ cao. Chỉ cần chạm vào tay nắm cửa hoặc bề mặt tương tự là bạn đã tăng nguy cơ bị nhiễm trùng trở lại.
Dimitriu cho biết, một chiếc nhẫn mới, đồ trang sức hoặc thậm chí là một dải cao su quanh cổ tay có thể đóng vai trò như một lời nhắc nhở để tăng nhận thức về bàn tay và nhất là không chạm vào mặt bạn. Tuy nhiên, điều đó cần phải khác biệt để khuyến khích hành vi khác nhau và không tự phát.
Chạm tay lên mặt là một thói quen bạn có thể bỏ
Zachary Sikora, PsyD, một nhà tâm lý học lâm sàng tại Bệnh viện Tây Bắc Huntley ở Huntley, Illinois, đã đưa ra những lời khuyên đặt các lời nhắc như ghi chú dán trong nhà hoặc văn phòng của bạn để bạn có thể nhìn thấy chúng và nhớ rằng bạn muốn giữ tay bạn khỏi mặt bạn.
Giữ cho đôi tay của bạn bận rộn. Nếu bạn đang ở nhà xem TV, hãy thử gấp đồ giặt, sắp xếp qua thư hoặc cầm thứ gì đó trên tay.
Ông ấy cũng khuyên bạn nên sử dụng chất khử trùng tay có mùi thơm hoặc xà phòng rửa tay có mùi thơm để giúp nhắc nhở bản thân tránh xa tay. Mùi sẽ thu hút sự chú ý của bạn đến vị trí của bàn tay của bạn.
Nếu bạn gặp nhau trong một cuộc họp hoặc ngồi trong một lớp học, ông ấy khuyên bạn nên đan các ngón tay của bạn lại với nhau và đặt chúng vào lòng bạn.
Sikora cho biết, bạn có thể đeo găng tay khi bạn ra ngoài nơi công cộng và rất có thể bị phơi nhiễm khi chạm vào các bề mặt có virus. Sau đó, loại bỏ chúng khi bạn đến nơi. Điều này có thể bất thường, nhưng đeo găng tay ở nhà cũng có thể giúp bạn bỏ thói quen chạm vào mặt.
Tổng kết
Mắt, mũi và miệng của bạn là những con đường dễ dàng nhất để virus xâm nhập vào cơ thể.
Chỉ cần chạm vào những khu vực này bằng tay của bạn sau khi bạn tiếp xúc với bệnh phẩm trên bề mặt bạn chạm vào.
Cho dù bạn có rửa tay thường xuyên như thế nào, thì nó cũng không đủ thường xuyên để ngăn virus lây nhiễm vào cơ thể của bạn.
Biện pháp phòng ngừa tốt nhất là tránh chạm tay lên mặt bạn càng nhiều càng tốt.