Tình trạng hoa mắt chóng mặt diễn ra thường xuyên gây khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt, công việc của người bệnh. Trong một số trường hợp chóng mặt là dấu hiệu cho thấy các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe. Cùng Hotchland Nutrition tìm hiểu hoa mắt chóng mặt là dấu hiệu của bệnh gì qua bài viết dưới đây nhé!
Hoa mắt chóng mặt do nguyên nhân nào?
1. Rối loạn tiền đình
Biểu hiện đặc trưng nhất của rối loạn tiền đình chính là chóng mặt ù tai, không làm chủ được tư thế, choáng váng, đứng lên ngồi xuống khó khăn, đặc biệt là khi xoay người. Người mắc rối loạn tiền đình thường bị ảnh hưởng cuộc sống rất nhiều do các tác động kèm theo như mất ngủ, choáng đầu, xây xẩm mặt mày không đủ tinh sức làm bất cứ việc gì. Nếu tình trạng kéo dài có thể gây nhiều hệ lụy xấu khác.
2. Thiếu máu
Theo thống kê từ một bài báo được đăng tạp chí y khoa The Lancet, khoảng 1/3 dân số thế giới mắc bệnh thiếu máu. Thiếu máu một phần do cơ thể không đủ sắt để tăng lượng hồng cầu trong máu. Thành mạch máu bị tắc nghẽn dẫn tới tình trạng lượng máu lên não không đủ gây ra hiện tượng hoa mắt chóng mặt. Thiếu máu não không tác động trực tiếp nguy hiểm nhiều nhưng nó có thể gây đột quỵ não dẫn đến tử vong.
3. Hạ đường huyết
Lượng đường huyết bị tụt có thể gây chóng mặt ù tai. Ngoài ra, bệnh nhân bị tiểu đường có thể bị hoa mắt do có quá nhiều hoặc quá ít insulin. Ở những người không mắc bệnh tiểu đường nhưng nếu làm việc quá sức hoặc luyện tập nhiều, không có chế độ ăn uống phù hợp cũng có thể gây hoa mắt chóng mặt.
4. Bệnh rối loạn tai trong Meniere:
Bệnh Meniere là một bệnh lý rối loạn thính lực, xảy ra ở tai trong do tăng bất thường dịch và ion nội mô. Bệnh có thể ảnh hưởng tới một hoặc cả hai bên tai. Người bị bệnh Meniere gặp phải các triệu chứng choáng váng, chóng mặt ù tai, giảm thính lực, đôi khi còn có cảm giác áp lực đau ở bên trong tai và buồn nôn. Bệnh thường xuất hiện ở độ tuổi 40-50, do gặp căng thẳng về tâm lý và lo lắng quá nhiều gây mất cân bằng áp lực dịch chứa trong tai.
Làm gì khi bị hoa mắt chóng mặt?
Bạn nên đến nơi yên tĩnh, tránh ánh sáng hoặc tiếng động để cải thiện tình trạng chóng mặt và có thể thực hiện các cách sau:
Dùng tay day ấn các huyệt ở đầu (thái dương, bách hội) hoặc dán cao…
Hoặc dùng gừng tươi khoảng 10g, làm sạch, giã nhỏ. Rót vào khoảng 100 – 150ml nước thật sôi, khuấy đều, gạn lấy nước và thêm đường đủ ngọt rồi uống lúc còn nóng.
Ngoài ra bạn nên để cơ thể thư giãn trong vòng 10 -15 phút cho tới khi cơn hoa mắt chóng mặt chấm dứt hẳn rồi mới quay lại công việc. Nếu tình trạng không thuyên giảm hãy đến ngay sở y tế để bác sĩ thăm khám và điều trị kịp thời.
Xem thêm: Nguyên nhân khiến bạn bị choáng đột ngột
Để phòng ngừa hoa mắt chóng mặt cần làm gì?
1. Bổ sung vitamin C cho cơ thể
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh, vitamin C có tác dụng khá tốt trong việc cải thiện tình trạng hoa mắt chóng mặt do các rối loạn ảnh hưởng đến tai trong và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C như: bông cải xanh, rau cải xoăn, ớt đỏ và có trong các loại quả ổi, việt quất, kiwi, dứa, dâu, cam …
2. Thay đổi lối sống khoa học
– Tránh thay đổi tư thế đột ngột, nếu đang nằm thì nên chuyển qua tư thế ngồi một lát trước khi đứng dậy.
– Ngủ đúng giờ, đủ giấc, không thức quá khuya. Nếu thường xuyên bị khó ngủ, mất ngủ có thể dùng một số liệu pháp tự nhiên như uống trà hoa cúc, bồ công anh…
– Tránh căng thẳng, lo lắng quá mức bằng cách trò chuyện cùng người thân để giảm bớt gánh nặng tâm lý.
– Thường xuyên tập luyện thể dục nâng cao sức đề kháng hạn chế hoa mắt chóng mặt
– Hãy uống đủ nước mỗi ngày
Xem thêm: Lời khuyên về chế độ dinh dưỡng từ các chuyên gia dinh dưỡng
3. Ăn thực phẩm giàu sắt
Thiếu máu do thiếu sắt cũng là nguyên nhân gây hoa mắt, chóng mặt. Do đó, việc bổ sung sắt là rất cần thiết. Sắt có trong một số thực phẩm: Thịt đỏ, các loại đậu và trái cây màu xanh đậm.
Bên cạnh những nhóm thực phẩm trên, các loại vitamin B, kẽm hay magie cũng có tác dụng khá tốt giúp phục hồi tổn thương thần kinh và cải thiện lưu thông máu.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe MegaBrain
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe MegaBrain giúp hoạt huyết, dưỡng não. Giảm triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, suy giảm trí nhớ do thiểu năng tuần hoàn não.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe MegaBrain hỗ trợ não bộ của Mỹ được nhập khẩu và phân phối độc quyền bởi Hotchland Nutrition tại thị trường Việt Nam. Hotchland Nutrition là thương hiệu với chứng nhận GMP về sản xuất, đảm vảo an toàn cho sử dụng.
Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không sử dụng cho người mẫn cảm với bấtkỳ thành phần nào của sản phẩm.