Collagen là một trong những loại chất bổ sung nổi tiếng với công dụng giúp trẻ hóa làn da, chống lão hóa, xóa mờ nếp nhăn và cải thiện các vấn đề về da. Bước vào tuổi 25, lượng collagen tự nhiên của mà cơ thể sản xuất ít đi và vẫn tiếp tục giảm dần khi tuổi càng cao. Vì vậy, việc bổ sung collagen là rất cần thiết đối với cơ thể, tuy nhiên nhiều người vẫn không biết nên uống collagen bao lâu thì ngưng?
Collagen là gì?
Collagen là loại protein tạo nên các mô liên kết. Nó chiếm 25% tổng lượng protein cơ thể và đến 70% cấu trúc da. Collagen phân bố chủ yếu ở lớp hạ bì, có chức năng chính là kết nối các mô trong cơ thể, kích thích quá trình trao đổi chất. Được tìm thấy trong cơ bắp, xương, gân, da, mạch máu, hệ tiêu hóa.
Collagen là chất giúp da của bạn có độ đàn hồi và khỏe mạnh, cùng với việc thay thế các tế bào da chết. Khi nói đến các khớp và gân của chúng ta, trong điều kiện bình thường collagen đóng vai trò là chất “keo” giúp giữ vững cơ thể.
Uống collagen có tác dụng gì?
1. Đối với da
Collagen giúp da căng bóng và mịn màng. Nó là chất cấu thành nên mô liên kết giúp hỗ trợ cấu trúc da, cần thiết để giữ cho làn da tươi trẻ.
Đặc biệt, khi về già, cơ thể sẽ ít sản xuất collagen hơn, khiến da xuất hiện nếp nhăn và các vết chân chim. Chính vì vậy việc bổ sung collagen giúp chống lão hóa bảo vệ một làn da luôn khỏe đẹp, rạng ngời.
Xem thêm: 11 loại mặt nạ tự làm kích thích sản sinh Collagen
2. Đối với xương
Ngoài canxi, collagen là thành phần quan trọng trong cấu tạo của xương. Nó đóng vai trò như các sợi liên kết khung xương với nhau.
Khi collagen suy yếu sẽ giảm tính đàn hồi và dẻo dai của xương. Do đó, việc bổ sung collagen còn được xem như một cách giúp xương chắc khỏe và phòng bệnh loãng xương.
3. Đối với tóc, móng chân và tay
Collagen là cung cấp chất dinh dưỡng hỗ trợ hoạt động của chất sừng. Cho nên, việc bổ sung uống collagen giúp cho tóc và móng chân, móng tay chắc khỏe, giúp tóc bóng mượt, bớt rụng.
4. Đối với sụn
Collagen chiếm tới 50% trong cơ cấu thành phần sụn. Nếu như thiếu collagen khiến độ ma sát giữa các khớp xương lớn hơn, gây biến dạng xương. Ngoài việc ngăn ngừa và giảm thiểu các bệnh liên quan đến xương thì collagen còn giúp phòng chống các bệnh như đau thắt lưng, thoát vị đĩa đệm.
Uống collagen bao lâu thì ngưng?
Chính từ những lợi ích mà collagen mang lại, cho nên hiện nay nhiều chị em phụ nữ đang có xu hướng sử dụng collagen để phục vụ cho việc làm đẹp. Tuy nhiên, nhiều người vẫn đang thắc mắc không biết có nên collagen liên tục không? Uống collagen bao lâu thì ngưng?
Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, cơ thể con người chỉ hấp thu được 1 hàm lượng collagen nhất định đi vào. Cụ thể, hàm lượng trung bình là từ 1000mg – 1500mg. Chính vì vậy, nếu vượt ngưỡng này collagen không phát huy tác dụng mà ngược lại sẽ bị đào thải gây lãng phí trong quá trình sử dụng. Bởi vậy, chúng ta không nên uống collagen liên tục trong một thời gian dài và tốt nhất bạn nên uống từ 1 – 3 tháng hoặc 1 – 6 tháng tùy theo tình trạng da của mỗi người và nghỉ một thời gian.
Ngoài ra, nhiều người thắc mắc không biết collagen uống bao lâu thì ngừng. Theo các chuyên gia khuyên rằng, nên sử dụng collagen trong vòng 3 tháng, sau đó ngưng lại 1 tháng để collagen ngấm vào cơ thể, từ từ phát huy tất cả tác dụng.
Việc ngừng uống collagen lại để kiểm tra xem sản phẩm có hiệu quả cho làn da hay không, để quyết định có nên tiếp tục uống loại collagen này nữa không.
Với trường hợp này, bạn cần dùng liều tấn công, duy trì trong vòng 6 tháng và sau đó uống liều duy trì để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Xem thêm: Bật mí 6 cách làm tăng Collagen tự nhiên
Nên uống loại collagen nào là tốt nhất?
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại thực phẩm chức năng bổ sung collagen với các nguồn gốc và xuất xứ khác nhau. Tuy nhiên, sản phẩm mà hiện nay được nhiều người tin tưởng, lựa chọn sử dụng bởi chất lượng và tác dụng nó đem lại. Đó là Thực phẩm chức năng MegaBeauty của thương hiệu Hotchland Nutrition tại Mỹ.
Thành phần MegaBeauty: Collagen thủy phân Tuýp 1 và 3, Vitamin C, Hyaluronic Acid, Alpha Lipoic Acid, Silic dioxit, Biotin. Sản phẩm được nhập khẩu chính hãng Mỹ Từ thương hiệu Hotchland Nutrition, đảm bảo an toàn cho người sử dụng. Bạn có thể tìm mua MegaBeauty tại các quầy thuốc tay, các hệ thống như Medicare, Pharmacity, Guardian, An Khang, hoặc online tại các tảng thương mại điện tử như Tiki, Lazada.