Vết bầm tím lẻ tẻ thường không gây lo lắng. Theo dõi các triệu chứng bất thường khác có thể giúp bạn xác định nguyên nhân cụ thể của chúng. Thông thường, bạn có thể giảm nguy cơ bị bầm tím bằng cách hạn chế các chấn thường va đập và đảm bảo rằng bạn đang nhận được các chất dinh dưỡng phù hợp trong chế độ ăn uống của mình.
Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về các nguyên nhân phổ biến, những gì cần theo dõi và khi nào nên đến gặp bác sĩ.
Thông tin nhanh
‣ Xuất hiện các vết bầm bất thường có thể xảy ra trong các gia đình. Các rối loạn di truyền, chẳng hạn như bệnh von Willebrand, có thể ảnh hưởng đến khả năng đông máu của bạn và có thể dễ gây bầm tím.
‣ Nữ giới dễ bị bầm tím hơn nam giới. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng mỗi giới tính tổ chức chất béo và mạch máu khác nhau trong cơ thể. Các mạch máu được bảo vệ chặt chẽ ở nam giới, làm cho các mạch máu ít bị tổn thương hơn.
‣ Người lớn tuổi cũng dễ bị bầm tím hơn. Cấu trúc bảo vệ của da và mô mỡ bảo vệ mạch máu của bạn suy yếu theo thời gian. Điều này có nghĩa là bạn có thể bị bầm tím sau khi bị thương nhẹ.
Các nguyên nhân phổ biến của các vết bầm tím bất thường
1. Tập luyện cường độ cao
Tập thể dục cường độ cao có thể khiến bạn không chỉ bị đau cơ. Nếu gần đây bạn đã tập quá mức tại phòng tập thể dục, bạn có thể xuất hiện các vết bầm tím xung quanh các cơ bị ảnh hưởng.
Khi bạn làm căng cơ, bạn sẽ làm tổn thương mô cơ sâu dưới da. Điều này có thể khiến mạch máu bị vỡ và rò rỉ máu ra khu vực xung quanh. Nếu bạn bị chảy máu nhiều hơn bình thường vì một lý do nào đó, máu sẽ đọng lại dưới da và gây ra vết bầm.
2. Tác dụng phụ của một số loại thuốc
Một số loại thuốc khiến bạn dễ bị bầm tím hơn. Thuốc chống đông máu (thuốc làm loãng máu) và thuốc giảm đau không kê đơn (OTC) như aspirin, ibuprofen (Advil) và naproxen (Aleve) ảnh hưởng đến khả năng đông máu của bạn.
Khi máu của bạn mất nhiều thời gian hơn để đông lại, sẽ có nhiều máu rò rỉ khỏi mạch máu và tích tụ dưới da. Nếu vết bầm tím của bạn liên quan đến việc lạm dụng thuốc, bạn cũng có thể gặp phải:
– đầy hơi
– đau bụng
– ợ nóng
– buồn nôn
– nôn mửa
– bệnh tiêu chảy
– táo bón
Nếu bạn nghi ngờ vết bầm tím của mình là do sử dụng thuốc không kê đơn hoặc thuốc kê đơn, hãy đến gặp bác sĩ. Họ có thể tư vấn cho bạn về bất kỳ bước tiếp theo nào.
3. Thiếu hụt chất dinh dưỡng
Vitamin thực hiện nhiều chức năng quan trọng trong máu của bạn. Chúng hỗ trợ hình thành các tế bào hồng cầu, giúp duy trì mức khoáng chất và giảm cholesterol của bạn.
Thiếu vitamin C
Vitamin C hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn và hỗ trợ chữa lành vết thương. Nếu bạn không nhận đủ vitamin C, da của bạn có thể bắt đầu dễ bị bầm tím, dẫn đến bầm tím “ngẫu nhiên”. Các triệu chứng khác của sự thiếu hụt vitamin C bao gồm: mệt mỏi, yếu sức, cáu gắt, sưng hoặc chảy máu nướu răng. Bạn có thể dễ bị bầm tím nếu không được cung cấp đủ chất sắt. Đó là bởi vì cơ thể bạn cần sắt để giữ cho các tế bào máu của bạn khỏe mạnh.
Xem thêm: Những tác dụng không ngờ của Vitamin C với sức khỏe
Thiếu sắt
Nếu các tế bào máu của bạn không khỏe mạnh, cơ thể bạn sẽ không thể nhận được lượng oxy cần thiết để hoạt động. Điều này có thể làm cho da của bạn dễ bị bầm tím hơn. Các triệu chứng khác của thiếu sắt bao gồm:
– mệt mỏi
– yếu đuối
– đau đầu
– chóng mặt
– khó thở
– sưng hoặc đau lưỡi
– cảm giác bò hoặc ngứa ran ở chân
– tay hoặc chân lạnh
– thèm ăn những thứ không phải là thức ăn, chẳng hạn như đá, đất hoặc đất sét
sưng hoặc đau lưỡi
Thiếu vitamin K
Mặc dù hiếm gặp ở người lớn khỏe mạnh, nhưng sự thiếu hụt vitamin K có thể làm chậm tốc độ hình thành cục máu đông. Khi máu không đông lại nhanh chóng, máu sẽ đọng lại nhiều hơn bên dưới da và tạo thành vết bầm. Các triệu chứng khác của thiếu vitamin K bao gồm:
– chảy máu trong miệng hoặc nướu răng
– máu trong phân của bạn
– thời kỳ nặng
– chảy máu quá nhiều do vết thủng hoặc vết thương
Nếu bạn nghi ngờ vết bầm tím của mình là do thiếu chất, hãy đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Họ có thể kê toa thuốc viên sắt hoặc thuốc khác – cũng như giúp bạn sửa đổi chế độ ăn uống – để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của bạn.
4. Bệnh tiểu đường
Bệnh tiểu đường là một tình trạng chuyển hóa ảnh hưởng đến khả năng sản xuất hoặc sử dụng in.su.lin của cơ thể bạn. Mặc dù bản thân bệnh tiểu đường không gây ra vết bầm tím, nhưng nó có thể làm chậm thời gian chữa lành của bạn và khiến vết bầm tím tồn tại lâu hơn bình thường. Nếu bạn chưa nhận được chẩn đoán bệnh tiểu đường, hãy tìm các triệu chứng khác như:
– cơn khát tăng dần
– tăng đi tiểu
– tăng đói
– giảm cân không chủ ý
– mờ mắt
– ngứa ran, đau hoặc tê ở bàn tay hoặc bàn chân
Đi khám bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác nếu bạn đang gặp một hoặc nhiều triệu chứng này cùng với vết bầm tím. Họ có thể đưa ra chẩn đoán, nếu cần và tư vấn cho bạn về các bước tiếp theo, như giúp bạn cách tàm tam bầm tím.
Nếu bệnh tiểu đường đã được chẩn đoán, vết bầm tím của bạn có thể chỉ đơn giản là do vết thương chậm lành. Nó cũng có thể là kết quả của việc chích da để kiểm tra lượng đường trong máu của bạn hoặc tiêm insulin.
5. Bệnh Von Willebrand
Bệnh Von Willebrand là một rối loạn di truyền ảnh hưởng đến khả năng đông máu của bạn. Những người mắc bệnh von Willebrand được sinh ra với tình trạng này, nhưng có thể không phát triển các triệu chứng cho đến khi lớn lên. Rối loạn chảy máu này là một tình trạng suốt đời.
Khi máu không đông như bình thường, máu có thể nặng hơn hoặc lâu hơn bình thường. Bất cứ khi nào máu này bị kẹt lại dưới bề mặt da, nó sẽ tạo thành vết bầm. Một người nào đó bị bệnh von Willebrand có thể nhận thấy những vết bầm tím lớn hoặc lổn nhổn từ những vết thương nhỏ, thậm chí khó nhận biết.
Các triệu chứng khác bao gồm:
– chảy máu nghiêm trọng sau chấn thương, làm răng hoặc phẫu thuật
– chảy máu cam kéo dài hơn 10 phút
– máu trong nước tiểu hoặc phân
– thời gian nặng hoặc dài
– các cục máu đông lớn (trên một inch) trong dòng chảy kinh nguyệt của bạn
Đi khám bác sĩ nếu bạn nghi ngờ các triệu chứng của mình là kết quả của bệnh von Willebrand.
6. Bệnh máu khó đông
Tăng huyết khối có nghĩa là máu của bạn có xu hướng đông hơn. Tình trạng này xảy ra khi cơ thể bạn tạo ra quá nhiều hoặc quá ít hóa chất đông máu. Bệnh máu khó đông thường không có triệu chứng cho đến khi hình thành cục máu đông.
Nếu bạn hình thành cục máu đông, bác sĩ có thể sẽ kiểm tra bạn xem có bệnh huyết khối hay không và có thể cho bạn dùng thuốc làm loãng máu (thuốc chống đông máu). Những người dùng thuốc làm loãng máu dễ bị bầm tím hơn.
Khi nào bạn nên đến gặp bác sĩ
Hầu hết các trường hợp bầm tím ngẫu nhiên không có gì đáng lo ngại. Nhưng nếu bạn vẫn thấy vết bầm tím bất thường sau khi thay đổi chế độ ăn uống hoặc cắt giảm thuốc giảm đau OTC, có thể đã đến lúc tham khảo ý kiến bác sĩ. Giúp hạn chế xuất hiện vết bầm tím hay giúp làm tan bầm tím nhanh chóng.
Đi khám bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác ngay lập tức nếu bạn gặp bất kỳ trường hợp nào sau đây:
– vết thâm tăng kích thước theo thời gian
– vết bầm tím không thay đổi trong vòng hai tuần
– chảy máu không thể cầm lại dễ dàng
– đau dữ dội hoặc đau
– chảy máu mũi nghiêm trọng hoặc kéo dài
– đổ mồ hôi ban đêm nghiêm trọng (thấm qua quần áo của bạn)
– kinh nguyệt ra nhiều bất thường hoặc cục máu đông lớn trong kinh nguyệt
Fanpage Facebook: Hotchland Nutrition
Theo dõi fanpage Hotchland để cập nhật, giải đáp thông tin về sức khỏe hiệu quả nhất!
Hotchland Nutrition vì sức khỏe của bạn và những người thân yêu