Vai đảm nhiệm các chức năng xoay chuyển quan trọng, liên quan mật thiết đến hoạt động của cánh tay. Thoái hóa khớp vai trái hoặc phải sẽ gây ra những cơn đau mỏi khó chịu và ảnh hưởng sâu sắc tới công việc, chất lượng cuộc sống của người bệnh. Để có cách điều trị hiệu quả đòi hỏi bệnh nhân cần có sự am hiểu nhất định về các nguyên nhân, dấu hiệu đặc trưng của bệnh. Vì vậy chúng ta cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Thoái hóa khớp vai là bệnh gì?
Vai được tạo thành từ hai khớp, khớp acromioclavicular (AC) và khớp glenohumeral. Khớp AC là điểm nối giữa xương đòn với xương bả vai. Khớp glenohumeral là điểm nối giữa đỉnh xương cánh tay và xương bả vai.
Thoái hóa khớp vai là tình trạng tổn thương mạn tính ở sụn khớp và mô xương dưới sụn, kèm theo phản ứng viêm và giảm lượng dịch khớp. Bệnh thường xảy ra ở khớp AC, gây ra những cơn đau mỏi khó chịu, ảnh hưởng đến công việc, sinh hoạt.
Người bị thoái hóa khớp tại vị trí vai nếu không được điều trị kịp thời còn có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm khác như biến dạng khớp, vôi hóa khớp vai, tê liệt cổ, vai, lưng…
Nguyên nhân bị bệnh thoái hóa khớp vai
1. Tuổi tác
Đây là quy trình lão hóa tự nhiên, tuổi càng cao thì sức khỏe càng yếu và cơ thể sẽ phải đối mặt với nhiều nguy cơ bệnh tật hơn, trong đó có các bệnh về xương khớp và đặc biệt là tình trạng thoái hóa khớp. Cụ thể, những người từ độ tuổi 40 trở lên cần cẩn trọng với những vấn đề xương khớp.
2. Chấn thương khớp vai.
Xương gãy, trật khớp (khi đầu xương cánh tay trật ra khỏi ổ cắm), chấn thương hoặc phẫu thuật nghiêm trọng có thể gây tổn thương ở vai. Các tổn thương cuối cùng có thể dẫn đến viêm xương khớp vai. Các triệu chứng có thể không xuất hiện cho đến nhiều năm sau chấn thương.
3. Các yếu tố liên quan đến di truyền.
Tương tự như chiều cao và màu tóc, khả năng một người bị viêm xương khớp vai cũng liên quan đến di truyền. Mặc dù chưa xác định được mức độ chính xác của các yếu tố di truyền, nhưng người có thành viên trong gia đình bị viêm khớp sẽ có nguy cơ cao hơn mắc tình trạng này.
4. Thói quen sinh hoạt sai tư thế
Thường xuyên phải mang vác nặng trên đôi vai sẽ khiến cho vai phải chịu nhiều áp lực và gây tổn thương, thoái hóa. Nhân viên văn phòng, ngồi làm việc quá lâu trước máy tính, ngồi sai tư thế. Nằm ngủ sai tư thế, ngồi một chỗ, lệch vai khiến xương bả vai bị thay đổi cấu trúc làm tốc độ bào mòn nhanh chóng hơn. Người thường xuyên nằm một chỗ và không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là nguyên nhân gây ra bệnh này.
5. Béo phì.
Mặc dù vai không phải là khớp chịu trọng lượng, nghiên cứu cho thấy những người thừa cân có nhiều khả năng bị viêm khớp vai. Béo phì có liên quan đến viêm toàn thân cấp thấp, có thể góp phần vào sự phát triển của viêm xương khớp.
Dấu hiệu của bệnh thoái hóa khớp vai
– Sưng vùng vai: Vùng khớp vai và bả vai thấy nóng hơn bình thường, bả vai sưng lên, thấy rõ khi sờ nắn.
– Cứng khớp vai: Đi liền với dấu hiệu sưng của bệnh là cảm giác cứng xung quanh khớp. Bệnh nhân thấy khó vòng tay qua phía sau, khi chụp X-Quang thấy xương đầu cánh tay và xương bả vai thưa nhau.
– Đau khớp vai: Thể hiện ở những cơn đau âm ỉ hoặc dữ dội, tăng khi vận động, giảm khi nghỉ ngơi. Đau có thể diễn biến thành từng đợt hoặc liên tục tăng dần. Đau nhức xảy ra tại vùng vai lan xuống bả vai, ức và cổ.
– Hạn chế vận động: Thoái hóa gây ra hạn chế các vận động xoay vai, cúi xuống, với tay lên… đều rất khó khăn. Triệu chứng cứng và đau khớp khiến bệnh nhân không thể vận động dễ dàng như bình thường.
Xem them: Bạn có lo lắng về bệnh thoái hóa khớp?
Phòng ngừa bệnh khớp vai
1. Điều chỉnh lối sống sinh hoạt
Bạn nên sắp xếp công việc hợp lý, hài hòa giữa nghỉ ngơi và lao động. Nên nhớ rằng các cơ quan trong cơ thể đều cần có sự nghỉ ngơi để tái tạo lại năng lượng.
2. Siêng vận động
Luyện tập thể dục, thể thao vừa sức sẽ giúp cơ bắp khỏe mạnh, máu huyết lưu thông dễ dàng, tăng cường dinh dưỡng cho lớp sụn nối vai. Cơ bắp khỏe mạnh sẽ giúp giảm lực đè ép lên khớp xương trong vận động
3. Duy trì trọng lượng cơ thể ở mức độ thích hợp
Khi bạn càng béo, sức nặng đè lên khớp càng lớn, nhất là vùng lưng, khớp háng, khớp gối và bàn chân.
4. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh:
– Hạn chế đồ uống có cồn: Bạn cần tránh sử dụng những loại đồ uống như rượu, bia và các đồ uống có chứa nhiều cồn khác.
– Tránh ăn những thực phẩm có hàm lượng purin và fructozo cao như: cá trích, thịt gia súc, gan và thịt lợn muối.
– Tránh tất cả món ăn làm tăng mỡ trong máu như: thịt mỡ, bơ, xúc xích, dăm bông và ngay cả bánh kẹo cũng nên hạn chế, vì sẽ làm gia tăng tình trạng viêm tấy.
Kết luận
Chứng đau khớp vai có thể chỉ là cơn đau lành tính nhưng cũng có thể cảnh báo bệnh nguy hiểm. Khi các cơn đau thường xuyên diễn ra với tần suất dày, mức độ đau tăng lên thì bạn cần tới bệnh viện để được chẩn đoán nguyên nhân gây bệnh và có phương pháp điều trị kịp thời, ngăn ngừa biến chứng liên quan đến các bệnh lí nguy hiểm khác.
Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây đau nhức vai, nhưng đau buốt và khó chịu ở phần khớp nối vùng tại bả vai hay cổ có thể là dấu hiệu đáng quan tâm. Mong bài viết trên giúp bạn tìm hiểu thêm về thoái hóa khớp và ở bài viết này là cùng vai.
Fanpage Facebook: Hotchland Nutrition
Theo dõi fanpage Hotchland để cập nhật, giải đáp thông tin về sức khỏe hiệu quả nhất!
Hotchland Nutrition vì sức khỏe của bạn và những người thân yêu