Chất lượng không khí trong nhà là một khía cạnh thường ít được quan tâm đến. Tuy nhiên nó lại có thể gây ra những tác động nghiêm trọng đến sức khỏe của chúng ta. Tình trạng ô nhiễm không khí trong nhà có thể gây ra một loạt các vấn đề sức khỏe bao gồm kích ứng mắt, mũi và cổ họng hoặc nghiêm trọng hơn có thể gây ra các bệnh nguy hiểm về đường hô hấp, bệnh tim và ung thư. Vậy làm thế nào để cải thiện chất lượng không khí trong nhà? Hãy áp dụng ngay các giải pháp hoàn toàn tự nhiên mà thực phẩm chức năng Mỹ Hocthland Nutrition chỉ ra dưới đây nhé.
6 giải pháp tự nhiên cho ô nhiễm không khí trong nhà
1. Loại bỏ các nguồn gây ô nhiễm không khí trong nhà
Điều chỉnh bếp gas, các thiết bị nấu ăn và sưởi ấm khác để giảm thiểu tối đa lượng khí thải hàng ngày. Loại bỏ bất kỳ nguồn mùi hương tổng hợp nguy hiểm trong nhà của bạn. Chúng hoàn toàn độc hại và là một tác nhân rất lớn gây ô nhiễm không khí trong nhà.
Luôn đảm bảo vệ sinh máy điều hòa, máy hút ẩm và máy tạo độ ẩm thường xuyên để chúng không trở thành thiết bị góp phần làm giảm chất lượng không khí trong nhà. Ngoài ra, không bao giờ nhàn rỗi một chiếc xe trong một nhà để xe kèm theo vì khí thải có thể đi vào nhà.
Bạn nên tiến hành kiểm tra nhà của mình định kỳ khoảng năm năm một lần và luôn luôn kiểm tra lại khi mới mua nhà hoặc sau khi cải tạo hay sửa chữa nhà quy mô lớn .
2. Thông gió thường xuyên để chống lại ô nhiễm không khí trong nhà
Để có một bầu không khí trong nhà sạch sẽ và trong lành thì việc thông gió cho ngôi nhà là điều bạn không thể bỏ qua. Các chuyên gia cho biết thông gió đúng cách sẽ giúp giữ cho không khí trong nhà trong lành và thoáng đãng hơn. Giống như phổi, ngôi nhà của chúng ta cũng cần phải được thở để không khí trong lành tràn vào và không khí bẩn đi ra ngoài. Bởi không khí trong nhà thời gian dài với mức độ ẩm cao có thể gây tích tụ mùi hôi, khí độc, bụi, và các chất ô nhiễm không khí khác.
Hầu hết các hệ thống sưởi ấm và làm mát không mang lại không khí trong lành cho chúng ta. Vì thế trong những ngày thời tiết và không khí bên ngoài trong lành hãy mở các cửa sổ và cửa ra vào (ngay cả trong mùa đông) để mang những luồng không khí trong lành vào nhà. Bên cạnh đó các loại quạt hút phòng tắm và nhà bếp cũng có thể giúp giảm các chất gây ô nhiễm trong nhà.
3. Làm sạch không khí bằng các nguyên liệu tự nhiên
Để cải thiện chất lượng không khí trong nhà, hãy đảm bảo chọn các sản phẩm làm sạch có nguồn gốc tự nhiên trong nhà thay cho các sản phẩm tẩy rửa hóa chất độc hại hoặc các loại nước hoa xịt phòng có mùi nhân tạo.
Bạn cũng có thể tự làm mát không khí từ nước và tinh dầu, sử dụng các nguyên liệu tẩy mùi tự nhiên an toàn như baking soda hoặc giấm.
Thường xuyên giặt chăn ga gối đệm của bạn trong nước nóng và sử dụng các sản phẩm được sản xuất từ bông hữu cơ cũng là những phương án cực hữu ích để để giảm thiểu các chất gây dị ứng và ô nhiễm trong nhà.
4. Kiểm tra các sản phẩm chăm sóc cá nhân của bạn
Không chỉ liên quan tới việc chăm sóc sức khỏe hay làm đẹp cho cá nhân bạn mà một số sản phẩm bạn dùng cho việc làm đẹp hàng ngày cũng có nguy cơ góp phần gây nên tình trạng ô nhiễm không khí trong nhà. Các sản phẩm làm đẹp thường được sử dụng hàng ngày như thuốc xịt tóc và các loại mút dùng cho tóc cũng có thể là những thủ phạm đang âm thầm đầu độc bầu không khí trong nhà bạn hàng ngày.
5. Lựa chọn và vệ sinh nội thất trong nhà một cách chu đáo
Hãy đảm bảo rằng các đồ đạc, thảm lót sàn, nệm và các đồ dùng nội thất khác trong nhà của bạn không chứa các chất gây ô nhiễm không khí trong nhà.
Xem thêm: Làm ngay những việc dưới đây để đảm bảo sức khỏe khi bị ô nhiễm không khí
6. Trồng thêm cây xanh để phòng tránh ô nhiễm không khí trong nhà
Khi bạn đang tìm kiếm các giải pháp giảm thiểu ô nhiễm không khí trong nhà thì việc trồng thêm các loại cây là điều bạn chắc chắn không thể bỏ qua. Không chỉ làm xanh không gian, góp phần trang trí thêm cho ngôi nhà của bạn, một số loại cây trồng trong nhà hiện nay còn giữ vai trò thanh lọc không khí rất hiệu quả bởi khả năng loại bỏ một số các chất độc hại trong không khí như: benzen (loại hóa chất chứa nhiều trong các loại bột giặt, hồ dán, nhựa, sơn), formaldehyde (có trong nhiều loại vật liệu dán tường, lớp cách nhiệt), trichloroethylene, toluene,…Một số loại cây bạn nên trồng để giúp giảm thiểu tình trạng ô nhiễm trong nhà gồm: lưỡi hổ, lan ý, dây nhện (cỏ lan chi), trầu bà, hồng môn, nha đam,…
Fanpage : Hotchland Nutrition
Theo dõi fanage Hotchland để cập nhật, giải đáp thông tin về sức khỏe hiệu quả nhất !
Cùng Đông Thái cải thiện thể chất, nâng cao sức khỏe người Việt