Khoảng 5% dân số khai báo rằng họ thường xuyên bị choáng đột ngột. Cơn choáng đầu đột ngột gây mất thăng bằng rất có thể là hậu quả của tình trạng thiếu máu lên não và là dấu hiệu cảnh báo những nguy hại cho sức khỏe.
Choáng đột ngột là gì?
Choáng đột ngột là một triệu chứng rất mơ hồ thường được sử dụng để mô tả nhiều cảm giác khác nhau bao gồm: choáng đầu, chóng mặt (xoay tròn), tiền ngất ( ngất sắp xảy ra), mất thăng bằng và lâng lâng.
Bị choáng đột ngột là do đâu?
1. Choáng đầu đột ngột khi đứng dậy
Một số người đang nằm ngồi dậy, hoặc đang ngồi đứng dậy cảm giác mắt tối sầm, loạng choạng tưởng chừng ngã nếu không kịp vịn, cảm giác đó tăng dần. 90% là biểu hiện mất cân bằng đó là do các nguyên nhân lành tính (do máu lên não không kịp thời khi thay đổi tư thế, do huyết áp thấp, tụt huyết áp tư thế, xơ, chèn ép, căng các cơ vùng cổ…).
2. Bị choáng đột ngột – một biểu hiện của suy giáp
67% bệnh nhân suy giáp có biểu hiện chóng mặt, các cơn nhẹ và ngắn, thường kèm buồn nôn, nôn và vã mồ hôi (thường không kèm nghe kém). Sau đó bệnh nhân mệt mỏi cả ngày.
3. Choáng đầu do u dây thần kinh số VIII
Là một khối u lành tính của dây thần kinh số 8 (phụ trách chức năng nghe và thăng bằng cho cơ thể). Khối u này phát triển khá chậm, nhưng khi đạt kích thước nhất định nó có thể chèn ép dẫn đến nghe kém, ù tai, mất thăng bằng, tê bì, đau hoặc yếu liệt mặt/có thể gây chèn ép hành não, ảnh hưởng tới hô hấp, tuần hoàn, hoặc gây tắc dẫn lưu dịch não tủy, chóng mặt… Một khi đã có chóng mặt là bệnh đã nặng.
4. Bị choáng đột ngột liên quan tới chấn thương
Sau một chấn thương vùng đầu mà bạn thấy xuất hiện chóng mặt có thể kèm theo đau đầu, nghe kém, chảy dịch ra ngoài cửa tai… Hãy đến khám ngay bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
5. Choáng đột ngột do bệnh lý tai
Là dấu hiệu biến chứng nguy hiểm đến tính mạng vì viêm tai giữa mạn tính. Nếu có tiền sử chảy mủ tai thối tự nhiên thấy tai đó nghe kém đi đột ngột kèm theo chóng mặt, lập tức phải đi khám ở chuyên khoa tai mũi họng – vì đó là dấu hiệu cảnh báo,viêm nhiễm từ tai có thể đã làm thủng một trong số những ống bán khuyên.
Xem thêm: Nguyên nhân khiến bạn bị choáng đột ngột
Cách xử lý khi bị choáng đột ngột
1. Xử lý tại thời điểm
Ngay khi xuất hiện các triệu chứng hoa mắt chóng mặt đau đầu, người bệnh cần được áp dụng các biện pháp cải thiện giảm nhẹ triệu chứng và đẩy lùi nguyên nhân.
2. Bổ sung nước ngay thời điểm bị choáng đầu
Bổ sung nước là cách tăng lưu lượng máu giúp quá trình luân chuyển máu trong cơ thể và làm tăng khả năng điều hòa, chữa lành tự nhiên của cơ thể. Các loại nước nên bổ sung:
– Nước lọc: Giúp điều hòa thân nhiệt nên phù hợp trong các trường hợp bị hoa mắt chóng mặt do say nắng gây ra.
– Nước đường: Giúp ổn định đường huyết đồng thời tăng cường lưu lượng máu giúp người bệnh phục hồi nhanh chóng.
– Nước gừng ấm (trà gừng): Khắc phục tình trạng hoa mắt, chóng mặt đau đầu do hạ huyết áp đột ngột gây ra, ngăn chặn những cơn buồn nôn rất hiệu quả.
– Nước chanh, nước cam: Chứa nhiều vitamin C giúp tăng đề kháng và thanh nhiệt cho cơ thể rất tốt.
– Nước pha mật ong: Mật ong có hàm lượng đường cao giúp các trường hợp bị hạ đường huyết được cải thiện nhanh chóng.
3. Massage cho mắt và đầu
Massage là một liệu pháp vật lý giúp:
- Thư giãn các cơ vùng đầu.
- Kích thích lưu lượng máu lưu thông.
- Tăng cường cung cấp oxy.
Là một cách hay khi bạn bị choáng đột ngột quả giúp người bệnh giảm căng thẳng, áp lực rất hiệu quả.
4. Tìm nơi thích hợp để nghỉ ngơi
Bạn cần hạn chế tối đa việc vận động, di chuyển khi những cơn hoa mắt, chóng mặt xuất hiện. Cách tốt nhất là nằm tại chỗ, nhắm mắt, hít thở sâu và nghỉ ngơi.
Bị choáng đột ngột do cơ thể thiếu chất
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò không nhỏ trong quá trình điều trị chứng chóng mặt choáng đầu. Các dưỡng chất giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể đồng thời tăng cường khả năng tái tạo để phục hồi các tổn thương.
Chế độ dinh dưỡng cân đối, đa dạng. Đặc biệt chú ý đến thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất.
1. Luôn bổ sung đủ nước cho cơ thể
75% cơ thể người là nước và nó quyết định trực tiếp đến lưu lượng máu và huyết áp của cơ thể. Nhu cầu nước cho cơ thể mỗi người là khác nhau tùy theo thể trạng, khẩu phần ăn và môi trường làm việc hàng ngày. Tuy nhiên, mức nước trung bình mà các chuyên gia xác định một người trưởng thành cần bổ sung là khoảng 1,5 – 2l nước.
2. Vitamin C giúp kiểm soát tình trạng bị choáng đột ngột
Thực phẩm giàu Vitamin C có khả năng kiểm soát bệnh Meniere từ đó giúp kiểm soát chứng hoa mắt, chóng mặt đau đầu rất hiệu quả.
Các thực phẩm chứa nhiều vitamin C gồm có: Trái cây họ cam quýt, dâu tây, sơ ri, ớt chuông bông cải xanh, cà chua… .
3. Vitamin B6
Vitamin B6 là thành phần quan trong trong quá trình tổng hợp protein và chuyển hóa tế bào máu đỏ. Giúp kích thích hệ thần kinh và đảm bảo hoạt động của hệ miễn dịch. Thực tế cho thấy, vitamin B6 thường được dùng trong các phác đồ điều trị nhằm hạn chế triệu chứng chóng mặt, buồn nôn do tác dụng phụ của thuốc khác gây ra.
Bạn có thể bổ sung Vitamin B6 thông qua các thực phẩm quen thuộc như Thịt gà, thịt lợn, ngũ cốc, cá hồi, đậu, chuối, bơ… .
4. Sắt
Sắt là thành phần tham gia trực tiếp vào cấu tạo của tế bào máu. Do đó, việc bổ sung thực phẩm chứa sắt sẽ giúp ngăn chặn nguy cơ thiếu sắt dẫn đến thiếu máu – bệnh lý thường gặp gây ra tình trạng bị choáng đột ngột.
Bạn có thể bổ sung sắt thông qua các thực phẩm như thịt bò, đậu phụ, gan, lòng đỏ trứng, cải bó xôi….
5. Acid béo omega- 3
Acid béo omega- 3 là thành phần quan trọng trong cấu tạo hệ thần kinh và võng mạc. Giúp phòng ngừa các bệnh tim mạch và khả năng chống viêm cực tốt, từ đó ngăn chặn nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Do đó, Omega – 3 được đánh giá là dưỡng chất quan trọng trong phòng ngừa và điều trị chứng bị choáng đầu đột ngột.
Thực phẩm chứa nhiều omega – 3 gồm có gan cá, hạt óc chó, hạt hạnh nhân, cá ngừ, cá trích, cá hồi, cá bơn….
Xem thêm: Lời khuyên về chế độ dinh dưỡng từ các chuyên gia dinh dưỡng
Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ MegaBrain
Với thành phần tự nhiên như: rau má, bạch quả,…. giúp hoạt huyết, dưỡng não, hỗ trợ giảm triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, suy giảm trí nhớ do thiểu năng tuần hoàn não.
Xem thêm: Cách đọc bảng thành phần dinh dưỡng