Alzheimer không chỉ là căn bệnh về thần kinh thường gặp ở người già. Hiện nay bệnh đang có xu hướng trẻ hóa. Xã hội phát triển khiến cho người trẻ phải đối mặt với rất nhiều áp lực cả trong công việc lẫn cuộc sống. Vì thế, nguy cơ mắc các bệnh lý về thần kinh ngày càng cao mà không phụ thuộc vào yếu tố tuổi tác.
Các Triệu Chứng Bệnh Alzheimer
Nguyên nhân khiến người trẻ bị Alzheimer
1. Chịu nhiều áp lực:
Có quá nhiều áp lực mà người trẻ phải đối mặt như học tập, công việc, thu nhập cá nhân… Những suy nghĩ tiêu cực sẽ khiến họ luôn trong trạng thái mệt mỏi, mất ngủ, thiếu tập trung. Khiến nguy cơ mắc bệnh Alzheimer ngày càng cao
2. Ít vận động
Một số người trẻ vì quá bận rộn nên ít có thời gian luyện tập thể thao, số còn lại thì lại dành thời gian để lướt web, chơi facebook… và trở nên lười vận động. Cả hai đều là những nguyên nhân gây béo phì, khiến lượng mỡ trong máu cao. Từ đó khiến cho quá trình máu lưu thông lên não bị hạn chế, và đây chính là nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ.
3. Mất ngủ kéo dài
Thời gian ngủ ít hơn 7 tiếng mỗi đêm. Quan trọng hơn là chất lượng giấc ngủ kém khi thường xuyên phải thức đêm nhiều lần, bồn chồn, thay đổi lịch ngủ do làm việc theo ca…Mất ngủ gây ra tình trạng mệt mỏi kéo dài, vì thế nhiều người thường xuyên uống thuốc ngủ hoặc thuốc giảm đau để đối phó với những khó chịu do bệnh mất ngủ gây ra. Nhưng những loại thuốc này nếu lạm dụng có thể dẫn đến tác dụng phụ gây ảnh hưởng tới khả năng ghi nhớ của con người.
14 Ngày Đếm Ngược Để Ngủ Ngon Hơn
4. Sử dụng các chất kích thích
Nếu sử dụng nhiều rượu, bia, thuốc lá… thì não bộ cũng sẽ bị ảnh hưởng, dẫn đến tình trạng kém ghi nhớ thông tin. Nếu không muốn bị bệnh Alzheimer khi còn trẻ thì bạn hãy hạn chế sử dụng những chất kích thích kể trên.
5. Yếu tố di truyền
Các nghiên cứu khoa học cho thấy, bệnh Alzheimer cũng sẽ xảy ra theo di truyền. Những người thừa kế những gen hiếm gặp này có xu hướng phát triển các triệu chứng ở độ tuổi 30, 40 và 50. Khi bệnh hiểm nghèo Alzheimer do gen gây ra, những thành viên gia đình trong nhiều thế hệ sẽ bị ảnh hưởng.
6. Mắc một số bệnh lý liên quan
Ngoài các nguyên nhân trên, bệnh Alzheimer còn hình thành ở người trẻ tuổi do một số căn bệnh khác. Chẳng hạn như viêm não, viêm màng não do vi khuẩn, sốt rét ác tính thể não, giang mai não… hoặc hậu quả từ các chấn thương vùng đầu, não.
Điều trị suy giảm trí nhớ ở người trẻ
Khi tình trạng suy giảm trí nhớ chưa tiến triển thành bệnh lý thì chúng ta cần có biện pháp phòng ngừa và điều trị từ sớm. Quan trọng nhất vẫn là điều chỉnh một thói quen sống lành mạnh hơn:
1. Loại bỏ các yếu tố gây căng thẳng, stress
Nguyên nhân hàng đầu gây bệnh. Thử tập thiền, yoga để cải thiện tâm trạng. Các hoạt động thể chất nhẹ nhàng giúp tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể, bao gồm cả não bộ. Điều này giúp cho hệ thần kinh hoạt động tốt hơn.
2. Chế độ ăn uống hợp lý
Tình trạng béo phì có thể dẫn đến kháng insulin tác động làm thay đổi các gen liên quan tới trí nhớ trong não bộ. Gây ra ảnh hưởng tiêu cực tới khả năng ghi nhớ. Chính vì thế, nên hạn chế những loại thực phẩm nhiều Carbohydrate (Carbs) và đường, chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, đồ uống có ga. Thay vào đó là sử dụng nguồn thực phẩm lành mạnh và giàu dinh dưỡng cho bộ não. Bao gồm cá biển (giàu axit béo omega -3), thực phẩm giàu vitamin nhóm B (nấm, sữa, ngũ cốc..), thực phẩm giàu choline có trong các loại trứng gia cầm.
3. Rèn luyện trí nhớ
Bằng các loại game trí tuệ 15 – 30 phút mỗi ngày thay vì lãng phí quá nhiều thời gian trên mạng xã hội. Tăng cường đọc sách, học ngoại ngữ hoặc học bất kỳ lĩnh vực mới nào cũng khiến trí não phát triển tốt và hạn chế sa sút trí tuệ hiệu quả.
4. Sử dụng thực phẩm chức năng
Bên cạnh chế độ luyện tập phù hợp thì bạn nên sử dụng thực phẩm chức năng MegaBrain. Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, tăng sức đề kháng. Đây là biện pháp phòng ngừa bệnh Alzheimer được nhiều người tin dùng vì hiệu quả an toàn và bền vững.
Hãy có lối sống khoa học để đẩy lùi căn bệnh Alzheimer. Đông Thái xin cảm ơn!