Nguyên nhân của đột quỵ thường đến từ các bệnh lý tim mạch, cao huyết áp, mỡ máu gây tắc nghẽn hoặc vỡ mạch máu đến não (hay còn gọi là tai biến mạch máu não). Vậy còn thức khuya thì sao, thức khuya gây đột quỵ có đúng không?
Nguyên nhân gây đột quỵ là gì?
1. Nguyên nhân trực tiếp
Đột quỵ còn được gọi là tai biến mạch máu não. Đột quỵ xảy ra do tổn thương nghiêm trọng tại mạch ở não. Có 2 loại nguyên nhân gây đột quỵ chính:
- Nhồi máu não: gây đột quỵ do các cục máu đông làm tắc nghẽn động mạch
- Xuất huyết não: đây là tình trạng thành mạch máu não mỏng, yếu hoặc chịu áp lực lớn bị vỡ khiến máu chảy ồ ạt gây xuất huyết não.
Dạng nhồi máu não phổ biến hơn, chiếm khoảng 70-80%. Với công nghệ hiện đại, đã có nhiều phương pháp điều trị đột quỵ, có thể tái thông mạch máu khẩn cấp, trong khung thời gian 4-6 giờ (khung giờ vàng), thậm chí 24 giờ, mở rộng cơ hội cứu sống người bệnh. Tỷ lệ bệnh nhân bị xuất huyết não ít hơn, nhưng ở tình trạng này, nguy cơ tử vong và biến chứng nặng nề hơn.
Xem Thêm: Tắm Đêm Có Bị Đột Quỵ Không?
2. Nguyên nhân từ các bệnh lý khác
Nguyên nhân sâu xa hơn gây nên các nguy cơ tai biến và đột quỵ này là do các bệnh lý về tim mạch, bệnh huyết áp cao, béo phì, mỡ máu, đái tháo đường hay lối sống không lành mạnh. Trong đó có, hút thuốc, uống nhiều rượu bia, ăn uống không lành mạnh, thức khuya gây đột quỵ đều là những nguy cơ nguy hiểm được ghi nhận.
3. Di chứng của đột quỵ
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, đứng thứ 3 thế giới, chỉ sau ung thư và bệnh tim. Và nếu bệnh nhân may mắn vượt qua “khung giờ vàng” và được hỗ trợ y tế kịp thời khi bị đột quỵ, cũng như được điều trị ổn định, thì nhiều khả năng người bệnh vẫn phải chịu những di chứng nặng nề sau đột quỵ. Phổ biến như liệt người, liệt một phần cơ thể, mất khả năng giao tiếp, suy giảm nhận thức,…và nguy cơ gặp lại tình trạng này.
Xem Thêm: 5 Cách Phòng Ngừa Tai Biến Tại Nhà
Lý do khiến thức khuya gây đột quỵ?
1. Hậu quả của thức khuya
- Thần kinh phải hoạt động với cường độ cao hơn, làm co mạch máu và tăng huyết áp.
- Khi cơ thể quen với giấc ngủ muộn sẽ tự giải phóng Cortisol – Loại hormone làm tăng huyết áp, tiền đề cho các nguy cơ bệnh tim mạch.
- Đau đầu, phổ biến là đau nửa đầu và đau đầu do căng thẳng.
- Thức khuya gây ra căng thẳng cho thần kinh có thể dẫn đến rối loạn tâm thần như trầm cảm
- Cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ, lâu dần dẫn đến kiệt sức, giảm đề kháng.
- Dễ gặp phải các vấn đề như da khô, da xỉn màu và nhạy cảm
- Quá trình sản xuất hormone bị đảo lộn gây mất cân bằng nội tiết tố.
2. Thiếu ngủ, thức khuya gây đột quỵ
Theo các chuyên gia, thức khuya gây đột quỵ do tổn thương mạch máu não không phải trực tiếp, thế nhưng nó lại là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các bệnh tim mạch và tăng huyết áp, từ đó có thể dẫn đến nhồi máu não và đột quỵ tử vong.
Theo dữ liệu từ Bệnh viện Mount Sinai (Mỹ), những người có thói quen ngủ ít hơn 5 giờ mỗi đêm có nguy cơ đột quỵ cao hơn 83% so với người ngủ đủ 7-8 giờ.
Theo số liệu của Bộ Y tế, trong vài năm trở lại đây, bệnh viện ghi nhận những ca bệnh nhân bị đột quỵ ở Việt Nam đang có chiều hướng tăng từ 1,7% – 2,5%, và độ tuổi bị tình trạng tai biến mạch máu não đang trẻ hóa dần, từ 40 – 45 tuổi so với trước đây là 50 – 60 tuổi.
Và với nhóm người trẻ, trung niên, lại là những người gặp nhiều căng thẳng trong công việc và cuộc sống. Cũng như còn chủ quan, có lối sống và ăn uống không lành mạnh, thì nguy cơ thức khuya gây đột quỵ càng cao.
Xem Thêm: Nguyên Nhân Dẫn Đến Đột Quỵ
Giảm nguy cơ thức khuya gây đột quỵ
Dù nguyên nhân chính gây đột quỵ không phải là thiếu ngủ, nhưng nếu trong thời gian dài, thức khuya thiếu ngủ gây đột quỵ là hoàn toàn có cơ sở. Nếu bạn thuộc hội nhóm cú đêm, cày phim khuya hay tuýp người nghiện công việc tăng ca đêm thường xuyên thì hãy xem lại ngay.
Bạn nên bắt đầu hình thành thói quen ngủ sớm trước 11 giờ và ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày. Ngoài ra, hãy hạn chế ăn khuya, ăn vặt hay uống cà phê lúc chiều tối hoặc tối, đây là các nhân tố gây mất ngủ,
Nhiều người thường sử dụng các thực phẩm dạng viên uống với chiết xuất Bạch quả để tăng cường lưu thông máu lên não bộ, hỗ trợ điều trị thiếu máu não, giảm nguy cơ thiếu oxy cho não gây đột quỵ. Bạch quả là một loại thảo dược được ví như “thần dược” của não bộ.
MegaBrain là thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa 120mg chiết xuất lá Bạch quả, ngoài ra còn có các thành phần khác như rau má, sâm bá lợi á không chỉ giúp hỗ trợ hoạt động của mạch máu lên não mà còn giúp giảm đau đầu, giảm căng thẳng, hỗ trợ điều trị mất ngủ hiệu quả, han chế nguy cơ thức khuya gây đột quỵ.
Fanpage Facebook: Hotchland Nutrition
Theo dõi fanpage Hotchland để cập nhật, giải đáp thông tin về sức khỏe hiệu quả nhất! Hotchland Nutrition vì sức khỏe của bạn và những người thân yêu