Tràn dịch khớp gối là một bệnh lý không hiếm gặp. Nguyên nhân có thể do chấn thương, do viêm khớp, do thoái hóa khớp,… Để hỗ trợ quá trình điều trị nhanh chóng, hiệu quả, bệnh nhân tràn dịch khớp gối Nên và không nên ăn gì?
Cùng Hotchland Nutrition tham khảo bạn nhé!
Tràn dịch khớp gối ăn gì để mau khỏi?
Người bệnh cần hạn chế vận động để tránh những tổn thương cho khớp gối.
Đi cùng với các phương pháp trị liệu của bác sĩ, bạn cần bổ sung cho mình thực đơn dinh dưỡng hợp lí nhằm hạn chế tràn dịch khớp gối.
Người bệnh tràn dịch khớp gối nên ăn:
1. Thực phẩm có tính chống viêm
Bạn có biết? Viêm, sưng, đỏ là biểu hiện thường gặp của tràn dịch khớp gối. May mắn là quá trình viêm này có thể bị ức chế một phần bởi các thực phẩm có đặc tính chống viêm mạnh rất quen thuộc trong bữa cơm hàng ngày như:
- Tỏi: nổi tiếng bởi đặc tính chống viêm giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp.
- Gừng: Gừng chứa đặc tính kháng viêm mạnh giúp ngăn ngừa và điều trị tình trạng viêm ở các khớp. Theo ghi nhận của nhiều nghiên cứu khoa học, người ta tìm thấy trong củ gừng các hoạt chất 6-gingerol và 6-shogaol rất hữu hiệu trong việc chống oxy hóa, chống viêm.
2. Thực phẩm giàu canxi
Các loại đồ ăn giàu canxi như hải sản( tôm, cua, cá..), đậu hũ, các loại đậu, các loại hạt, phomai,..đóng vai trò quan trọng với xương khớp chúng ta. Vì vậy, bạn hãy bổ sung các thực phẩm giàu canxi để hạn chế dịch khớp gối gia tăng.
Xem thêm : 9 Loại Thực Phẩm Giàu Canxi Mà Bạn Nên Biết
3. Thực phẩm giàu Vitamin C, vitamin A
Vitamin C là dưỡng chất quan trọng trong việc hấp thụ sắt, ngăn ngừa viêm xương khớp cho cơ thể. Vitamin C chứa nhiều trong Ớt chuông, Cải xanh, Súp lơ, Cam, Bưởi…
Vitamin A góp phần vào sự phát triển khỏe mạnh của hệ xương, ngăn ngừa oxy hóa tế bào, chống viêm. Các loại thực phẩm chứa vitamin A như: cà rốt, khoai lang, bông cải xanh, cà chua, gan động vật,..
Xem thêm : Mọi Điều Cần Biết Về Vitamin
Tràn dịch khớp gối kiêng gì để bệnh không nặng hơn?
1. Đồ cay, nóng
Tất cả các loại đồ cay, nóng như ớt cay, tiêu, mù tạt.. sẽ khiến tình trạng viêm sưng ở khớp gối của bạn trở nên nặng nề hơn.
2. Đồ nếp
Trong đồ nếp không chỉ chứa rất nhiều chất béo gây nên tình trạng thừa cân. Hơn nữa, các loại đồ nếp như bắp, xôi, cơm nếp, bánh.. sẽ khiến khớp gối nhanh chóng sưng, viêm.
3. Chất kích thích
Chất kích thích bao gồm rượu, bia, thuốc lá, nước ngọt có ga, cà phê …rất có hại cho sức khỏe của bạn. Các chất kích thích vừa gây hại cho não, gan, đặc biệt sản sinh dịch khớp gối, gây tràn dịch khớp gối nặng hơn.
Trên đây là các loại thực phẩm điển hình mà bạn nên ăn và không nên ăn khi bị tràn dịch khớp gối.
Xem thêm: Tràn Dịch Khớp Gối: Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Cách Điều Trị Triệt Để
Theo dõi fanpage Hotchland để cập nhật, giải đáp thông tin về sức khỏe hiệu quả nhất!
Fanpage Facebook: Hotchland Nutrition
Hotchland Nutrition vì sức khỏe của bạn và những người thân yêu !